Zarządzanie sobą - Onepress

ISBN: 978-8-3808-7021-5
stron: 286, Format: ebook
Data wydania: 2015-10-16
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 31,92 zł (poprzednio: 39,41 zł)
Oszczędzasz: 19% (-7,49 zł)
Pragniesz żyć w zgodzie ze sobą i podążać za swoimi marzeniami?
Ta książka podpowie ci, jak zrozumieć siebie, wprowadzać zmiany wewnętrzne i kształtować swoje otoczenie oraz spełniać marzenia.
Autorka wskaże ci, jak:
• rozpoznać własne marzenia i potrzeby i je realizować
• budować spójną wizję i cele życiowe
• planować i ustalać priorytety
• rozpoznać i rozwijać swoje moce strony
• zidentyfikować swoje wady i złe nawyki i minimalizować ich wpływ
• skutecznie motywować siebie i być konsekwentnym w dążeniu do celów
• podejmować właściwe decyzje
• lepiej zarządzać swoim czasem
• radzić sobie ze stresem i emocjami
• stale się rozwijać
• zadbać o swoje zdrowie i kondycję
Zamieniaj swoje marzenia w realne cele!
Bardzo praktyczna książka, która pomaga zidentyfikować wyzwania, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu, i podaje „na tacy” proste i gotowe rozwiązania do zastosowania od razu. Aby pomóc czytelnikowi zachować optymizm i dobry humor, bez względu na powagę tematu, autorka w zabawny sposób przedstawia istotne dylematy naszej codziennej egzystencji, przeplatając poważne kwestie dowcipami i anegdotami. Książka została bogato zilustrowana świetnymi rysunkami Kate Bauer.
Osoby które kupowały "Zarządzanie sobą", wybierały także:
- Od hierarchii do turkusu, czyli jak zarządzać w XXI wieku 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Firma jako CAŁOŚĆ. Porządkowanie chaosu korporacyjnego/Corporate Global Thinking 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen małej grupy 64,78 zł, (14,90 zł -77%)
- Lepszy pracodawca. Jak autentyczny employer branding zmienia biznes, rynek pracy i ludzi 53,75 zł, (12,90 zł -76%)
Spis treści
Zarzdzanie sob eBook -- spis treci
- O CZYM JEST TA KSIKA?
- Dla kogo?
- Jak najlepiej korzysta z tej ksiki?
- DENIE DO DOSKONAOCI
- Skuteczno i efektywno
- Zaangaowanie a powicenie
- ZROZUM SIEBIE ZACZNIJ OD JA
- Od zalenoci do wspózalenoci
- Poszukiwanie sensu ycia
- Odnajdywanie wasnego JA
- Osobowo i charakter ..
- Wartoci .
- Postawy
- róda wiedzy o naszym JA
- Poczucie wasnej wartoci
- Jak budowa poczucie wasnej wartoci
- Identyfikacja swoich mocnych stron
- Identyfikacja sabych stron i nawyków
- PROAKTYWNO I REAKTYWNO DOKONUJ ZMIAN
- I KSZTATUJ SWOJ RZECZYWISTO
- Proaktywno
- Reaktywno kontra proaktywno
- Jak rozwija proaktywno
- Akceptacja zmian – wzbudzanie otwartoci na zmiany
- WIZUALIZUJ SWOJE MARZENIA PRZEKUJ SNY NA DZIAANIA .
- Mie marzenia
- Zarzdzanie sob
- Wizja i misja zamiast pobonych ycze
- i nieuchwytnych marze
- Kluczowe czynniki sukcesu
- Osobista SWOT
- Przygotowanie do dziaania
- ZARZDZAJ SWOIM CZASEM BD BARDZIEJ EFEKTYWNY
- Znaczenie czasu a zarzdzanie sob
- Test
- „Inwentaryzacja” czasu
- Diagnoza zodziei czasu w pracy
- Efekt piy
- Diagnoza „bdów wasnych”
- Przerwa – czyli adowanie akumulatorów
- Jak radzi sobie ze zodziejami czasu
- Ustalenie priorytetów
- Zasada Pareto – regua 80:20
- Analiza ABC
- Matryca Eisenhowera
- Jak by bardziej wydajnym
- WE SWÓJ LOS W SWOJE RCE NIE POZWÓL INNYM
- ZAPLANOWA TWOJEGO YCIA
- Dlaczego warto planowa i wytycza cele
- Rodzaje celów i planów
- Plany okresowe
- Plany reaktywne i proaktywne
- Plany osobiste i zawodowe
- Zasady poprawnego wyznaczania celów:
- SMART i SMART+
- Metody planowania – jak odzyska jedn godzin dziennie
- Krzywa Gaussa
- Regua 60:40
- Regua Parkinsona
- Metoda ALPEN
- Metoda TRZOS
- Tworzenie dobrego planu
- Spis treci
- Efektywna realizacja planu i celów
- Zasada elastycznoci
- Sprawdzone metody radzenia sobie z zadaniami
- Metoda poknicia aby
- Taktyka salami
- Metoda sera szwajcarskiego
- Metoda grupowania zada
- Ustalenie godzin
- Monitoring i kontrola realizacji planów
- KONSEKWENCJA W DZIAANIU WYTRWAJ W SWOICH
- POSTANOWIENIACH
- Dyscyplina i rytm
- Determinacja, czyli trudne pocztki i cikie wytrwanie
- Cierpliwo
- MOTYWOWANIE SIEBIE ZNAJD SWOJ MARCHEWK
- Motywacja i automotywacja
- Sztuka automotywacji, czyli techniki motywowania siebie
- Zakócenia w procesie motywacji
- Wewntrzna sia
- Nasze „pocieszacze” i „poprawiacze humoru”
- ROZWIZUJ PROBLEMY EFEKTYWNIE PODEJMUJ WACIWE
- DECYZJE
- Proces rozwizywania problemu i podejmowania decyzji
- Puapki i bdy w podejmowaniu decyzji
- Osobowo a podejmowanie decyzji
- Puapki umysu
- Puapka zakotwiczenia
- Puapka przywizania do status quo .
- Puapka kosztów utopionych
- Puapka dowodów potwierdzajcych nasz tez
- Puapka formuowania problemu
- Puapki szacowania i prognozowania
- Narzdzia podejmowania decyzji
- Regua 5 × dlaczego – identyfikacja i zdefiniowanie
- problemu
- Zarzdzanie sob
- Diagram rybiej oci – identyfikacja i zdefiniowanie problemu oraz
- jego skutków
- Analiza Pareto-Lorenza – identyfikacja i zdefiniowanie
- problemu oraz jego skutków
- Mapa myli – identyfikacja problemów, generowanie
- pomysów, szukanie rozwiza
- Drzewo decyzyjne – identyfikacja problemów, szukanie
- rozwiza, ocena rozwiza
- Analiza pola si – ocena rozwiza
- Metoda punktacji – ocena rozwiza
- Metoda wartociowania – okrelanie i porównywanie
- kryteriów
- Metoda rangowania
- Efektywne decyzje
- BD ASERTYWNY NIE SCHOD Z WYBRANEJ
- CIEKI PODAJ SWOJ WASN DROG
- Agresja, asertywno, bierno
- Jak odmawia. Jak prosi. Jak wyraa wasne opinie
- i przekonania
- Asertywna odmowa
- Asertywna proba i przyjmowanie odmowy
- Asertywne wyraanie krytyki
- Asertywne przyjmowanie krytyki
- Asertywne przyjmowanie pochway
- Asertywne wyraanie wasnych opinii i przekona
- Jakie korzyci daje bycie asertywnym
- PANUJ NAD EMOCJAMI PAMITAJ, E ZO… DECYZJOM
- SZKODZI
- Emocje
- Jak dziaaj na nas emocje
- Jak zarzdza swoimi emocjami
- ZARZDZAJ STRESEM PORAD SOBIE ZE SWOIMI DEMONAMI
- róda stresu i reakcje na stres
- Zaleno pomidzy stresem a wydajnoci
- Jak zarzdza stresem
- Spis treci
- Narzdzia zarzdzania stresem
- Sposoby redukowania napicia spowodowanego stresem
- ROZWIJAJ SI DBAJ O SWOJE ZASOBY
- Perpetuum mobile nie istnieje, czyli pomnaanie potencjau,
- odnawianie zasobów
- Rozwój zasobów fizycznych
- Sport
- Relaks
- Zdrowe odywianie si
- Zarzdzanie stresem
- Rozwój zasobów umysowych (intelektualnych)
- wiczenie umysu
- wiczenie pamici
- wiczenie wyobrani
- Uczenie si i studiowanie
- Czytanie
- Pisanie
- Planowanie
- Rozwój zasobów spoeczno-emocjonalnych
- Rozwój inteligencji emocjonalnej (IE)
- Rozwój samowiadomoci
- Rozwój samokontroli
- Rozwój samomotywacji
- Rozwój empatii
- Wpywanie na innych
- Rozwój zasobów duchowych
- PODSUMOWANIE
- Konkluzja – jak zarzdza sob, aby spenia swoje marzenia
- Nawyki sukcesu