reklama - zainteresowany?

Zarządzanie sobą - Onepress

Zarządzanie sobą
ebook
Autor: Beta Kozyra
ISBN: 978-8-3808-7021-5
stron: 286, Format: ebook
Data wydania: 2015-10-16
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 31,92 zł (poprzednio: 39,41 zł)
Oszczędzasz: 19% (-7,49 zł)

Dodaj do koszyka Zarządzanie sobą

Tagi: Zarządzanie

Pragniesz żyć w zgodzie ze sobą i podążać za swoimi marzeniami?

Ta książka podpowie ci, jak zrozumieć siebie, wprowadzać zmiany wewnętrzne i kształtować swoje otoczenie oraz spełniać marzenia.

Autorka wskaże ci, jak:

• rozpoznać własne marzenia i potrzeby i je realizować

• budować spójną wizję i cele życiowe

• planować i ustalać priorytety

• rozpoznać i rozwijać swoje moce strony

• zidentyfikować swoje wady i złe nawyki i minimalizować ich wpływ

• skutecznie motywować siebie i być konsekwentnym w dążeniu do celów

• podejmować właściwe decyzje

• lepiej zarządzać swoim czasem

• radzić sobie ze stresem i emocjami

• stale się rozwijać

• zadbać o swoje zdrowie i kondycję

Zamieniaj swoje marzenia w realne cele!

Bardzo praktyczna książka, która pomaga zidentyfikować wyzwania, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu, i podaje „na tacy” proste i gotowe rozwiązania do zastosowania od razu. Aby pomóc czytelnikowi zachować optymizm i dobry humor, bez względu na powagę tematu, autorka w zabawny sposób przedstawia istotne dylematy naszej codziennej egzystencji, przeplatając poważne kwestie dowcipami i anegdotami. Książka została bogato zilustrowana świetnymi rysunkami Kate Bauer.

Dodaj do koszyka Zarządzanie sobą

Spis treści

Zarzdzanie sob eBook -- spis treci

  • O CZYM JEST TA KSIKA?
  • Dla kogo?
  • Jak najlepiej korzysta z tej ksiki?
  • DENIE DO DOSKONAOCI
  • Skuteczno i efektywno
  • Zaangaowanie a powicenie
  • ZROZUM SIEBIE  ZACZNIJ OD JA
  • Od zalenoci do wspózalenoci
  • Poszukiwanie sensu ycia
  • Odnajdywanie wasnego JA
  • Osobowo i charakter ..
  •  Wartoci .
  • Postawy
  • róda wiedzy o naszym JA
  • Poczucie wasnej wartoci
  • Jak budowa poczucie wasnej wartoci
  • Identyfikacja swoich mocnych stron
  • Identyfikacja sabych stron i nawyków
  • PROAKTYWNO I REAKTYWNO  DOKONUJ ZMIAN
  • I KSZTATUJ SWOJ RZECZYWISTO
  • Proaktywno
  • Reaktywno kontra proaktywno
  • Jak rozwija proaktywno
  • Akceptacja zmian – wzbudzanie otwartoci na zmiany
  • WIZUALIZUJ SWOJE MARZENIA  PRZEKUJ SNY NA DZIAANIA .
  • Mie marzenia
  •  Zarzdzanie sob
  • Wizja i misja zamiast pobonych ycze
  • i nieuchwytnych marze
  • Kluczowe czynniki sukcesu
  • Osobista SWOT
  • Przygotowanie do dziaania
  • ZARZDZAJ SWOIM CZASEM  BD BARDZIEJ EFEKTYWNY
  • Znaczenie czasu a zarzdzanie sob
  • Test
  • „Inwentaryzacja” czasu
  • Diagnoza zodziei czasu w pracy
  • Efekt piy
  • Diagnoza „bdów wasnych”
  • Przerwa – czyli adowanie akumulatorów
  • Jak radzi sobie ze zodziejami czasu
  • Ustalenie priorytetów
  • Zasada Pareto – regua 80:20
  • Analiza ABC
  • Matryca Eisenhowera
  • Jak by bardziej wydajnym
  • WE SWÓJ LOS W SWOJE RCE  NIE POZWÓL INNYM
  • ZAPLANOWA TWOJEGO YCIA
  • Dlaczego warto planowa i wytycza cele
  • Rodzaje celów i planów
  • Plany okresowe
  • Plany reaktywne i proaktywne
  • Plany osobiste i zawodowe
  • Zasady poprawnego wyznaczania celów:
  • SMART i SMART+
  • Metody planowania – jak odzyska jedn godzin dziennie
  • Krzywa Gaussa
  • Regua 60:40
  • Regua Parkinsona
  • Metoda ALPEN
  • Metoda TRZOS
  • Tworzenie dobrego planu
  • Spis treci
  • Efektywna realizacja planu i celów
  • Zasada elastycznoci
  • Sprawdzone metody radzenia sobie z zadaniami
  • Metoda poknicia aby
  • Taktyka salami
  • Metoda sera szwajcarskiego
  • Metoda grupowania zada
  • Ustalenie godzin
  • Monitoring i kontrola realizacji planów
  • KONSEKWENCJA W DZIAANIU  WYTRWAJ W SWOICH
  • POSTANOWIENIACH
  • Dyscyplina i rytm
  • Determinacja, czyli trudne pocztki i cikie wytrwanie
  • Cierpliwo
  • MOTYWOWANIE SIEBIE  ZNAJD SWOJ MARCHEWK
  • Motywacja i automotywacja
  • Sztuka automotywacji, czyli techniki motywowania siebie
  • Zakócenia w procesie motywacji
  • Wewntrzna sia
  • Nasze „pocieszacze” i „poprawiacze humoru”
  • ROZWIZUJ PROBLEMY EFEKTYWNIE  PODEJMUJ WACIWE
  • DECYZJE
  • Proces rozwizywania problemu i podejmowania decyzji
  • Puapki i bdy w podejmowaniu decyzji
  • Osobowo a podejmowanie decyzji
  • Puapki umysu
  • Puapka zakotwiczenia
  • Puapka przywizania do status quo .
  • Puapka kosztów utopionych
  • Puapka dowodów potwierdzajcych nasz tez
  • Puapka formuowania problemu
  • Puapki szacowania i prognozowania
  • Narzdzia podejmowania decyzji
  • Regua 5 × dlaczego – identyfikacja i zdefiniowanie
  • problemu
  • Zarzdzanie sob
  • Diagram rybiej oci – identyfikacja i zdefiniowanie problemu oraz
  • jego skutków
  • Analiza Pareto-Lorenza – identyfikacja i zdefiniowanie
  • problemu oraz jego skutków
  • Mapa myli – identyfikacja problemów, generowanie
  • pomysów, szukanie rozwiza
  • Drzewo decyzyjne – identyfikacja problemów, szukanie
  • rozwiza, ocena rozwiza
  • Analiza pola si – ocena rozwiza
  • Metoda punktacji – ocena rozwiza
  • Metoda wartociowania – okrelanie i porównywanie
  • kryteriów
  • Metoda rangowania
  • Efektywne decyzje
  • BD ASERTYWNY  NIE SCHOD Z WYBRANEJ
  • CIEKI  PODAJ SWOJ WASN DROG
  • Agresja, asertywno, bierno
  • Jak odmawia. Jak prosi. Jak wyraa wasne opinie
  • i przekonania
  • Asertywna odmowa
  • Asertywna proba i przyjmowanie odmowy
  • Asertywne wyraanie krytyki
  • Asertywne przyjmowanie krytyki
  • Asertywne przyjmowanie pochway
  • Asertywne wyraanie wasnych opinii i przekona
  • Jakie korzyci daje bycie asertywnym
  • PANUJ NAD EMOCJAMI  PAMITAJ, E ZO… DECYZJOM
  • SZKODZI
  • Emocje
  • Jak dziaaj na nas emocje
  • Jak zarzdza swoimi emocjami
  • ZARZDZAJ STRESEM  PORAD SOBIE ZE SWOIMI DEMONAMI
  • róda stresu i reakcje na stres
  • Zaleno pomidzy stresem a wydajnoci
  • Jak zarzdza stresem
  • Spis treci
  • Narzdzia zarzdzania stresem
  • Sposoby redukowania napicia spowodowanego stresem
  • ROZWIJAJ SI  DBAJ O SWOJE ZASOBY
  • Perpetuum mobile nie istnieje, czyli pomnaanie potencjau,
  • odnawianie zasobów
  • Rozwój zasobów fizycznych
  • Sport
  • Relaks
  • Zdrowe odywianie si
  • Zarzdzanie stresem
  • Rozwój zasobów umysowych (intelektualnych)
  • wiczenie umysu
  • wiczenie pamici
  • wiczenie wyobrani
  • Uczenie si i studiowanie
  • Czytanie
  • Pisanie
  • Planowanie
  • Rozwój zasobów spoeczno-emocjonalnych
  • Rozwój inteligencji emocjonalnej (IE)
  • Rozwój samowiadomoci
  • Rozwój samokontroli
  • Rozwój samomotywacji
  • Rozwój empatii
  • Wpywanie na innych
  • Rozwój zasobów duchowych
  • PODSUMOWANIE
  • Konkluzja – jak zarzdza sob, aby spenia swoje marzenia
  • Nawyki sukcesu

Dodaj do koszyka Zarządzanie sobą

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.