Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia.

Autorka omawia specyfikÄ™ uważnoÅ›ci w aspekcie wiedzy, umiejÄ™tnoÅ›ci i nastawieÅ„, które wspierajÄ… rozwój samoÅ›wiadomoÅ›ci i budujÄ… szczególny rodzaj postawy życiowej. Publikacja podpowie jak Å›wiadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistoÅ›ci, które bezpoÅ›rednio wpÅ‚ywajÄ… na samopoczucie (z czasem, obowiÄ…zkami domowymi, pracÄ…, karierÄ…, z pieniÄ™dzmi itp.)

Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagÄ™ czytelnika na relacje z samym sobÄ…, z ciaÅ‚em, myÅ›lami, emocjami. Åšwiadomość wpÅ‚ywu myÅ›li i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament speÅ‚nionego, szczęśliwego życia. Książka powinna stanowić inspiracjÄ™ dla osób, które pragnÄ… żyć peÅ‚niÄ… życia, czerpać satysfakcjÄ™ z pracy i relacji miÄ™dzyludzkich. Pomoże im zachować Å›wieżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.

Osoby które kupowały "Rozwijanie uważności na co dzień", wybierały także:

• Mapa Agile & Scrum. Jak si 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• My 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)

Spis treści