reklama - zainteresowany?

Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie - Onepress

Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
ebook
Autor: Steve Scott
Tytuł oryginału: Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less
TÅ‚umaczenie: Marta Czub
ISBN: 978-83-283-0726-1
stron: 176, Format: ebook
Data wydania: 2016-04-17
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 23,92 zł (poprzednio: 29,53 zł)
Oszczędzasz: 19% (-5,61 zł)

Dodaj do koszyka Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Tagi: Kompetencje osobiste

Wprowadź w życie dobre zmiany!

  • Procedura piÄ™trzenia nawyków, czyli jak drobnÄ… zmianÄ™ zmienić w codzienny nawyk
  • Nawyki na każdÄ… okazjÄ™, czyli jakie zmiany naprawdÄ™ warto wprowadzić
  • Zakłócenia i trudnoÅ›ci, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziaÅ‚a

Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynnoÅ›ci, którym nie poÅ›wiÄ™camy uwagi — wÅ‚aÅ›nie dlatego, że sÄ… to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki sÄ… dobre, a niektóre z nich mogÄ… wrÄ™cz nam szkodzić. JeÅ›li codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz siÄ™ przy piwie, nie wpÅ‚ywa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... czÄ™sto nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwaÅ‚townych zmian. A jeÅ›li daÅ‚oby siÄ™ to zrobić inaczej?

Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

  • 8 elementów procedury piÄ™trzenia nawyków
  • Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszajÄ…cych
  • Relacje miÄ™dzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkaÅ„
  • Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
  • PorzÄ…dek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
  • Dobre samopoczucie psychiczne, czyli sÅ‚uchanie piosenek i niesienie pomocy innym
  • Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
  • Wypoczynek, czyli wyjÅ›cie na Å›wieże powietrze i czytanie książek

Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

Dodaj do koszyka Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

 

Osoby które kupowały "Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie", wybierały także:

  • 52 inspiruj
  • 52 inspiruj
  • Mapa Agile & Scrum. Jak si
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca

Dodaj do koszyka Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Spis treści

[ERROR]

Dodaj do koszyka Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.