Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Onepress
Tytuł oryginału: The Shyness & Social Anxiety Workbook: Proven Techniques for Overcoming Your Fears
Tłumaczenie: Ewa Borówka
ISBN: 978-83-246-0899-7
stron: 344, Format: B5, okładka: miękka
Data wydania: 2007-07-02
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 34,90 zł
Nie taki lęk straszny
- Zwalczanie strachu przed wystÄ…pieniami publicznymi
- Czerpanie radości z przebywania z innymi ludźmi
- Zawieranie nowych przyjaźni i pielęgnowanie znajomości
- Stosowanie postawy asertywnej
- Opanowanie lęku w sytuacjach autoprezentacyjnych
Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.
Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu.
Zapomnij o nieśmiałości.
Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce.
Osoby które kupowały "Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening", wybierały także:
- Mapa Agile & Scrum. Jak si 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- My 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
Spis treści