Masz przed sobÄ… 100-stronicowy ebook, którego gÅ‚ównym tematem jest higiena cyfrowa. Znajdziesz tu zarówno statystyki, wyniki badaÅ„ naukowych, opisy dobrych praktyk, jak i praktyczne ćwiczenia, które mogÄ… znacznie poprawić jakość Twojego (nie tylko cyfrowego) życia. Pierwsze i najważniejsze pytanie, które towarzyszy tej publikacji to – czy warto brać do rÄ…k? Odpowiem seriÄ… pytaÅ„ pomocniczych. Na ile korzystasz z technologii cyfrowych w pracy i w domu, zaÅ‚atwiajÄ…c sprawy organizacyjne, bankowe, urzÄ™dowe, oraz dla rozrywki? Czy masz poczucie, że Twój komputer i smartfon towarzyszÄ… Ci coraz częściej w coraz wiÄ™kszej liczbie codziennych zadaÅ„? Czy w zwiÄ…zku z pandemiÄ… korzystasz z urzÄ…dzeÅ„ cyfrowych jeszcze bardziej intensywnie? Czy bywa, że wiÄ™cej czasu w ciÄ…gu dnia spÄ™dzasz online niż offline?

PomysÅ‚ na tÄ™ książeczkÄ™ jest prosty: najpierw zaproponujÄ™ Ci audyt Twoich nawyków cyfrowych. Potem przyjrzymy siÄ™ technologicznej transformacji Å›wiata pracy i jej wpÅ‚ywowi na przeciÄ™tnego czÅ‚owieka, porównujÄ…c dane naukowe ze Å›wiata i z Polski z Twoimi osobistymi doÅ›wiadczeniami. Kolejna część ebooka bÄ™dzie dotyczyÅ‚a sposobów, w jakie można sobie radzić ze stresem i przeciążeniem towarzyszÄ…cym intensywnej pracy z technologiÄ…. To praktyczne ćwiczenia, techniki zarzÄ…dzania natÅ‚okiem informacji, dobre praktyki do wypróbowania. BÄ™dziesz mógÅ‚/mogÅ‚a poeksperymentować samodzielnie i wdrożyć w życie te pomysÅ‚y, które najlepiej wpasowujÄ… siÄ™ w Twój kontekst i ekosystem. Na koniec omówimy higienÄ™ cyfrowÄ… w szerszym kontekÅ›cie równowagi życie-praca.

Osoby które kupowały "Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji", wybierały także:

• Mapa Agile & Scrum. Jak si 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• My 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)

Spis treści

Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji eBook -- spis treści

1. Po co w ogóle rozmawiać o higienie cyfrowej (str. 03)
2. Co to jest technostres i co dla nas oznacza (str. 26)
3. Co robią inni na świecie (str. 39)
4. Co moĹźesz zrobić dla siebie i jak: przerywajki, ciągi cyfrowe, "czarna skrzynka” mailowa, zoomizm albo „zoom fatigue”, uzaleĹźnienie od smartfona, media społecznościowe i FOMO (str. 43)
5. Równowaga online-offline (str. 80)