Najnowsza książka Iwony Majewskiej-Opiełki doskonałej psycholog i coacha.

Czas to jeden z najistotniejszych wymiarów naszego życia. Zwykle narzekamy na jego brak W książce tej wraz z autorką przechodzimy kolejne etapy wtajemniczenia w naszej nieustannej grze o czas: zaczynając od zrozumienia, na czym tak naprawdę polega zarządzanie sobą w czasie i dlaczego jest najwłaściwszym podejściem, aż po planowanie dnia i całego życia. Krok po kroku, posługując się przykładami oraz stawiając przed czytelnikiem kolejne zadania, autorka pomaga nie tylko lepiej radzić sobie z różnymi obowiązkami, pracą, rodzicielstwem i poszczególnymi rolami społecznymi, ale też bardziej harmonijnie żyć. Efekt uboczny tej książki to szczęście.

Osoby które kupowały "Gra o czas", wybierały także:

• 52 inspiruj 74,50 zł, (14,90 zł -80%)
• 52 inspiruj 74,50 zł, (14,90 zł -80%)
• Mapa Agile & Scrum. Jak si 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Gra o czas eBook -- spis treści

• Okładka
• Karta tytułowa
• Wstęp. Gra o twój czas
• I. O CZASIE W KONTEKŚCIE ŻYCIA
  • 1. Szczęście a czas
    • 1.1. Co na to psychologia pozytywna
    • 1.2. Chronos i kairos
    • 1.3. Stan przepływu, czyli zaangażowanie
    • 1.4. Zrównoważona perspektywa czasowa
  • 2. Wyzwania codzienności i sposoby gospodarowania czasem
    • 2.1. Role społeczne
    • 2.2. Narzędzia lepszego zarządzania sobą w obrębie określonych ról
    • 2.3. Jak na co dzień dzielimy czas?
    • 2.4. Tak zwany czas wolny
  • 3. Pięć wrodzonych mechanizmów siły człowieka i ich związek z czasem
    • 3.1. Samoświadomość
    • 3.2. Sumienie
    • 3.3. Wyobraźnia
    • 3.4. Wola
    • 3.5. Podświadomość
• II. ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
  • 4. Uświadomienie sobie konieczności zmiany sposobu postrzegania czasu i swojej roli
  • 5. Dlaczego mówimy o zarządzaniu sobą w czasie
    • 5.1. O co tak naprawdę chodzi w próbach sprawowania kontroli nad czasem i do jakiego stopnia jest to możliwe
  • 6. Wizja życia
    • 6.1. Co to jest wizja i dlaczego nie powinna być przedmiotem żartów
    • 6.2. SUKCES jak rozwinąć ten akronim
  • 7. Misja życia
    • 7.1. Rola wartości w życiu
    • 7.2. Tworzenie misji
  • 8. Przekładanie wizji i misji na cele
    • 8.1. Co to jest cel
    • 8.2. Moje cele do realizacji
• III. ORGANIZACJA CZASU A POSTAWA I CHARAKTER
  • 9. Charakter a zarządzanie sobą w czasie
    • 9.1. Proaktywność
    • 9.2. Spójność wewnętrzna
    • 9.3. Poczucie własnej wartości
    • 9.4. Poczucie obfitości
    • 9.5. Pozytywne myślenie
• IV. PRIORYTETYZOWANIE
  • 10. Wizja i misja jako punkt odniesienia
  • 11. Ważne i pilne trzeba to naprawdę rozróżniać
    • 11.1. Przegląd konkretnych zajęć i ich umiejscowienie w zmodyfikowanej macierzy Eisenhowera
  • 12. Czwarta ćwiartka macierzy Eisenhowera prawdziwe zarządzanie sobą w czasie
    • 12.1. Skąd brać czas?
    • 12.2. Co z tym snem?
    • 12.3. W międzyczasie
• V. DZIAŁANIA W CZASIE
  • 13. Tydzień jako podstawowa jednostka planowania działań
  • 14. Zadanie
    • 14.1. Przekształcanie celów w zadania praca z terminarzem
    • 14.2. Zadanie priorytetowe
    • 14.3. Symbole, znaki i inne techniki ułatwiające planowanie i rozliczanie z realizacji
    • 14.4. Rozliczenie pod koniec tygodnia
    • 14.5. Zakładka SUKCES wisienka na torcie
    • 14.6. Reset
• VI. SKUTECZNOŚĆ I CZAS
  • 15. O skuteczności w działaniu
    • 15.1. Rozliczanie wyników pod koniec tygodnia wnioski
    • 15.2. Komunikacja w zarządzaniu sobą w czasie
  • 16. Ochrona siebie
    • 16.1. Rezygnacja, przekazywanie odpowiedzialności, delegowanie zadań
    • 16.2. Asertywność i inne zachowania wynikające z charakteru
  • 17. Ja człowiek. ładowanie akumulatorów
    • 17.1. Ciało
    • 17.2. Intelekt
    • 17.3. Emocje
    • 17.4. Obszar duchowy
  • 18. Mój najlepszy rok
• Zakończenie. Graj jak najdłużej
• Załącznik. Pryncypia i wartości
• Bibliografia
• Podziękowania
• Karta redakcyjna