Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację - Onepress
Tytuł oryginału: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated
Tłumaczenie: Wojciech Białas
ISBN: 978-83-246-7059-8
stron: 182, Format: ebook
Data wydania: 2013-03-28
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 18,10 zł (poprzednio: 32,32 zł)
Oszczędzasz: 44% (-14,22 zł)
Autor takich bestsellerów jak Bieganie metodÄ… Gallowaya, Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya i napisane wspólnie z żonÄ… Bieganie i odchudzanie dla kobiet
Bieg po motywacjÄ™!
Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.
JesteÅ› w stanie samodzielnie wyćwiczyć swojÄ… motywacjÄ™ i umocnić determinacjÄ™ w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dziÄ™ki którym Twoje ciaÅ‚o, umysÅ‚ i duch stworzÄ… jednÄ…, silnÄ… drużynÄ™. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudnoÅ›ci. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady sÄ… proste — przeczytaj, zastosuj i osiÄ…gaj niesamowite rezultaty!
- Kluczowe zasady automotywacji
- OsiÄ…ganie równowagi ciaÅ‚a i umysÅ‚u
- Metody pokonywania stresu
- Określanie indywidualnych możliwości
- Przezwyciężanie negatywnych myÅ›li i problemów
- Ustalanie celów do osiÄ…gniÄ™cia
- Sposoby na bezwarunkowÄ… koncentracjÄ™
- Wprowadzanie skutecznego planu treningów
- Reguły powrotu do sportu po przerwie
GÅ‚ówny patron medialny:
Patroni medialni:
Osoby które kupowały "Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację", wybierały także:
- Schudnij z Kaizen 42,56 zł, (17,45 zł -59%)
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
- Szkatułka pełna Sahelu. Subsaharyjska ballada 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
- Zjadłem Marco Polo. Kirgistan, Tadżykistan, Afganistan, Chiny 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
- Everest. Góra Gór 39,87 zł, (17,94 zł -55%)