Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Onepress
ISBN: 978-83-246-9213-2
stron: 112, Format: mp3
Data wydania: 2014-01-20
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 14,90 zł (poprzednio: 24,83 zł)
Oszczędzasz: 40% (-9,93 zł)
Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.
Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:
- wyjść z nałogu
- osiągnąć idealne ciało
- zdobyć wymarzoną pracę
- stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi
Metoda maÅ‚ych kroków opisana w tej książce opiera siÄ™ na zaÅ‚ożeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzÄ…ce do niego powinny być maÅ‚e i tak rozÅ‚ożone w czasie, byÅ› niemal nie odczuwaÅ‚, że cokolwiek nowego dzieje siÄ™ w Twoim życiu. W tym tkwi caÅ‚y sekret. Pierwszy krok powinien być tak maÅ‚y, że wrÄ™cz powinieneÅ› odczuwać niedosyt dziaÅ‚ania. Na poczÄ…tku powinno być Å‚atwo! Kolejne kroki powinny być równie maÅ‚e.
Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.
- Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
- Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
- Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
- Zaczynaj zawsze od Å‚atwego zadania i powoli posuwaj siÄ™ do przodu.
- Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
- Koncentruj siÄ™ tylko na jednym zadaniu.
- Wystrzegaj siÄ™ robienia wyjÄ…tków.
- Stosuj techniki motywacyjne.
- Gdy nie chce ci siÄ™ czegoÅ› zrobić, wstaÅ„ i to zrób.
- Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.
Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!Z pamiętnika autorki
Anna KuraszyÅ„ska ukoÅ„czyÅ‚a psychologiÄ™ stosowanÄ… na Uniwersytecie JagielloÅ„skim. W pracy zawodowej opiera siÄ™ na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategiÄ™ maÅ‚ych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć peÅ‚ny potencjaÅ‚.
Osoby które kupowały "Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków", wybierały także:
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście 39,21 zł, (14,90 zł -62%)
- Schudnij z Kaizen 42,56 zł, (17,45 zł -59%)
- Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności 26,41 zł, (12,15 zł -54%)
- Tysiąc szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zł, (13,46 zł -54%)
- ABC związków 39,00 zł, (19,50 zł -50%)
Spis treści