Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya - Onepress
Tytuł oryginału: Half-Marathon - You Can Do It
TÅ‚umaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-246-7049-9
stron: 216, Format: ebook
Data wydania: 2013-09-11
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 17,45 zł (poprzednio: 34,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-17,45 zł)
dobiegu.pl Gotowy, Start!
Jest czas leżenia pod kocem oraz czas wstawania z kanapy i ruszania prostÄ… Å›cieżkÄ… ku zdrowiu. JeÅ›li do tej pory bezskutecznie próbowaÅ‚eÅ› przekonać siÄ™ do biegania lub też masz ochotÄ™ na drobnÄ… zmianÄ™ w swoich treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogÅ‚a już setkom tysiÄ™cy biegaczy amatorów przygotować siÄ™ do startu w maratonach i póÅ‚maratonach, a doÅ›wiadczonym sportowcom daÅ‚a szansÄ™ na poprawÄ™ osiÄ…gów czasowych. Co jeszcze CiÄ™ powstrzymuje?
- Przejmij z wyprzedzeniem kontrolÄ™ nad zmÄ™czeniem, by móc cieszyć siÄ™ każdym biegiem.
- Zacznij odczuwać siłę i energię nawet po dużym dystansie.
- Odkryj sekrety szybszej regeneracji podczas dÅ‚ugich biegów.
- Zapomnij o obezwładniającym zmęczeniu po skończeniu treningu.
- Naucz się przesuwać coraz dalej granicę wysiłku.
EnergetyzujÄ…ca moc marszu
DziÄ™ki tej genialnej w swej prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i stworzysz plan ćwiczeÅ„ idealnie dopasowany do Twojej formy. Dowiesz siÄ™, jak utrzymać motywacjÄ™ oraz eliminować dolegliwoÅ›ci i kontuzje. Nauczysz siÄ™ stosować przetestowane metody, które umożliwiÄ… Ci kontrolowanie sprawnoÅ›ci, odpornoÅ›ci, poziomu zmÄ™czenia oraz witalnoÅ›ci.
Osoby które kupowały "Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya", wybierały także:
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście 39,21 zł, (14,90 zł -62%)
- Schudnij z Kaizen 42,56 zł, (17,45 zł -59%)
- Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności 26,41 zł, (12,15 zł -54%)
- Tysiąc szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku 29,26 zł, (13,46 zł -54%)
- ABC związków 39,00 zł, (19,50 zł -50%)
Spis treści