Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Onepress

ISBN: 978-83-246-7019-2
stron: 112, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2013-02-18
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 24,90 zł
Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.
Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:
- wyjść z nałogu
- osiągnąć idealne ciało
- zdobyć wymarzoną pracę
- stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi
Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.
Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.
- Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
- Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
- Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
- Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.
- Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
- Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.
- Wystrzegaj się robienia wyjątków.
- Stosuj techniki motywacyjne.
- Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.
- Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.
Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!Z pamiętnika autorki
Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.
Osoby które kupowały "Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków", wybierały także:
- Schudnij z Kaizen 42,56 zł, (17,45 zł -59%)
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
- Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności 26,41 zł, (12,15 zł -54%)
- Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków 24,37 zł, (11,21 zł -54%)
- Lady Australia 28,37 zł, (13,05 zł -54%)