Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków - Onepress
ISBN: 978-83-246-7019-2
stron: 112, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2013-02-18
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 24,90 zł
Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.
Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:
- wyjść z nałogu
- osiągnąć idealne ciało
- zdobyć wymarzoną pracę
- stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi
Metoda maÅ‚ych kroków opisana w tej książce opiera siÄ™ na zaÅ‚ożeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzÄ…ce do niego powinny być maÅ‚e i tak rozÅ‚ożone w czasie, byÅ› niemal nie odczuwaÅ‚, że cokolwiek nowego dzieje siÄ™ w Twoim życiu. W tym tkwi caÅ‚y sekret. Pierwszy krok powinien być tak maÅ‚y, że wrÄ™cz powinieneÅ› odczuwać niedosyt dziaÅ‚ania. Na poczÄ…tku powinno być Å‚atwo! Kolejne kroki powinny być równie maÅ‚e.
Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.
- Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
- Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
- Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
- Zaczynaj zawsze od Å‚atwego zadania i powoli posuwaj siÄ™ do przodu.
- Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
- Koncentruj siÄ™ tylko na jednym zadaniu.
- Wystrzegaj siÄ™ robienia wyjÄ…tków.
- Stosuj techniki motywacyjne.
- Gdy nie chce ci siÄ™ czegoÅ› zrobić, wstaÅ„ i to zrób.
- Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.
Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!Z pamiętnika autorki
Anna KuraszyÅ„ska ukoÅ„czyÅ‚a psychologiÄ™ stosowanÄ… na Uniwersytecie JagielloÅ„skim. W pracy zawodowej opiera siÄ™ na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategiÄ™ maÅ‚ych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć peÅ‚ny potencjaÅ‚.
Osoby które kupowały "Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków", wybierały także:
- Schudnij z Kaizen 42,56 zł, (17,45 zł -59%)
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
- Szkatułka pełna Sahelu. Subsaharyjska ballada 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
- Zjadłem Marco Polo. Kirgistan, Tadżykistan, Afganistan, Chiny 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
- Everest. Góra Gór 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
Spis treści