reklama - zainteresowany?

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach - Onepress

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
ebook
Autor: Michael Smith
Tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz
ISBN: 978-83-8171-470-9
stron: 300, Format: ebook
Data wydania: 2020-10-23
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 33,41 zł (poprzednio: 38,85 zł)
Oszczędzasz: 14% (-5,44 zł)

Dodaj do koszyka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Tagi: Mindfulness

 

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

Dodaj do koszyka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

 

Osoby które kupowały "Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach", wybierały także:

  • Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
  • Motocyklizm. Droga do mindfulness
  • Odpocznij. 5
  • Mindfulness w zwi
  • Stoickie

Dodaj do koszyka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Spis treści

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach eBook -- spis treści

 

Wprowadzenie

Zrozumienie mindfulness, medytacji i lęku

Część pierwsza: USPOKÓJ UMYSŁ

Część druga: USPOKÓJ CIAŁO

Część trzecia: USPOKÓJ EMOCJE

Część czwarta: RANEK

Część piąta: WIECZÓR

Część szósta: W RUCHU

Część siódma: ĆWICZENIA PIĘCIOMINUTOWE

Część ósma: ĆWICZENIA DO WYKONANIA W DOWOLNYM MIEJSCU

Dalsza lektura i Zasoby

Podziękowania

O Autorze

Dodaj do koszyka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.