Odpocznij. 5 - Onepress
mp3
Autor: Agnieszka Michalska-RechowiczISBN: 978-83-8322-232-5
stron: 224, Format: mp3
Data wydania: 2022-10-27
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 20,20 zł (poprzednio: 44,89 zł)
Oszczędzasz: 55% (-24,69 zł)
Osoby które kupowały "Odpocznij. 5 ", wybierały także:
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
- Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
- Mindfulness w zwi 39,89 zł, (17,95 zł -55%)
- Stoickie 49,89 zł, (22,45 zł -55%)
Spis treści
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Audiobook -- spis treści
Przedmowa
ROZDZIAŁ 1.
- LEKCJA 1. Poznajmy nasze odpoczywanie
- Czym jest odpoczywanie
- Zejście z drogi przepracowania
ROZDZIAŁ 2.
- LEKCJA 2. Żyjmy w zgodzie z naszą naturą resetu
- Powiedz mi, jak odpoczywasz, a powiem ci, kim jesteś
- Nasza natura odpoczywania
- Formuła natury, czyli jak być sobą
- Bycie sobą "mimo"
ROZDZIAŁ 3.
- LEKCJA 3. Odkładajmy szklanki, czyli nie utrzymujmy się w napięciu
- Uciekanie od zmęczenia
- Odłóżmy szklankę, którą długo trzymamy
ROZDZIAŁ 4.
- LEKCJA 4. Bądźmy odważnymi architektami swojego odpoczywania
- Nowy rozdział, czyli wyprawa po spokój
- W poszukiwaniu idealnej strategii odpoczywania
ROZDZIAŁ 5.
- LEKCJA 5. Zmieńmy myślenie, a zmieni się nasze odpoczywanie
- Oszust w sobie, czyli opór przed pauzami
ROZDZIAŁ 6.
- Co dalej, czyli o instalowaniu odpoczywania w codziennym życiu
- Co jeszcze wiemy o początkach, nawykach i zmianach?
Zakończenie
Podziękowania