Kiedy

Osoby które kupowały "Mindfulness w zwi", wybierały także:

• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
• Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
• Odpocznij. 5 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
• Stoickie 49,89 zł, (22,45 zł -55%)
• Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej 39,90 zł, (19,95 zł -50%)

Spis treści

Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi Audiobook -- spis treści

• ZASTRZEŻENIE
• TWÓJ PREZENT
• Wprowadzenie
  • Potęga miłości
  • Uważna relacja mindfulness w związkach
  • Odwrotna inżynieria relacji z nawykami uważności
  • Wykorzystać nawyki, aby podsycić żar miłości
  • O Mindfulness w związku
• Sześć najczęściej występujących przyczyn rozpadu związków
  • Czynnik nr 1: słaba komunikacja podczas konfliktu
  • Czynnik nr 2: czterej jeźdźcy
  • Czynnik nr 3: powódź
  • Czynnik nr 4: reakcje organizmu na powódź emocji
  • Czynnik nr 5: nieudane próby rozwiązania problemów
  • Czynnik nr 6: bagaż przykrych doświadczeń
• Korzyści płynące z tworzenia uważnego związku
  • Korzyść nr 1: zdrowie
  • Korzyść nr 2: dłuższe życie
  • Korzyść nr 3: poprawa sytuacji materialnej
  • Korzyść nr 4: lepsze zdrowie psychiczne
  • Korzyść nr 5: wyższy poziom szczęścia
  • Korzyść nr 6: satysfakcjonujący seks
  • Korzyść nr 7: szczęśliwsze, odnoszące większe sukcesy dzieci
• Jak budować uważne nawyki w związkach
  • Krok 1: skoncentruj się jedynie na nawykach dotyczących związków
  • Krok 2: poświęć się całkowicie jednemu nawykowi przez 30 dni
  • Krok 3: zakotwicz uważne praktyki w codziennej rutynie
  • Krok 4: wybierz sprzyjający czas na nawyk w związku
  • Krok 5: małe kroczki
  • Krok 6: uwzględnij w swoich planach istnienie przeszkód
  • Krok 7: stwórz system odpowiedzialności za nawyki w związku
  • Krok 8: świętuj osiągnięcie ważnych kamieni milowych
• Nawyk uważnego związku nr 1
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 2
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 3
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 4
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 5
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 6
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 7
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 8
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 9
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 10
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 11
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 12
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 13
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 14
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 15
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 16
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 17
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 18
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 19
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 20
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 21
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 22
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 23
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 24
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Nawyk uważnego związku nr 25
  • Jak rozwinąć ten nawyk
• Końcowe przemyślenia na temat uważnych nawyków w związkach
• Ostatnie przypomnienie
• Dziękujemy!
• Więcej książek Stevea
• Inne książki Barrie