Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyk - Onepress
ebook
Autor: S. J. Scott, Barrie DavenportTytuł oryginału: 10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment
TÅ‚umaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-9506-0
stron: 240, Format: ebook
Data wydania: 2019-03-05
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 35,92 zł (poprzednio: 44,35 zł)
Oszczędzasz: 19% (-8,43 zł)
Tagi: Mindfulness
Wiele osób nie umie si
Osoby które kupowały "Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyk", wybierały także:
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
- Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
- Odpocznij. 5 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
- Mindfulness w zwi 39,89 zł, (17,95 zł -55%)
Spis treści
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz eBook -- spis treści
Część I. Wstęp 9
- Pułapka nieświadomego życia 11
- Czym jest mindfulness? 15
- Cel 10-minutowej uważności 16
- Dlaczego dziesięć minut? 18
- Linki i źródÅ‚a 19
Część II. WyksztaÅ‚canie nawyków uważnoÅ›ci 21
- 10 korzyÅ›ci wyksztaÅ‚cania nawyków uważnoÅ›ci 22
- Jak wyrobić w sobie nawyk uważności? 26
- Jak wdrażać 10-minutowe nawyki uważności 34
Część III. Poranne nawyki uważności 37
Część IV. Przedpołudniowe nawyki uważności 105
Część V. Popołudniowe nawyki uważności 127
Część VI. Wieczorne nawyki uważności 169
Część VII. Podsumowanie 229
- Jak stworzyć swojÄ… pierwszÄ… rutynÄ™ nawyków uważnoÅ›ci? 230
- KoÅ„cowe uwagi na temat nawyków uważnoÅ›ci 233
- I ostatnie przypomnienie... 235
- Dziękujemy! 236
- Więcej książek Steve'a 237
- Więcej książek Barrie 239