Wiele osób nie umie si

Osoby które kupowały "Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyk", wybierały także:

• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
• Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
• Odpocznij. 5 44,89 zł, (20,20 zł -55%)
• Mindfulness w zwi 39,87 zł, (17,94 zł -55%)
• Stoickie 49,89 zł, (22,45 zł -55%)

Spis treści

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz -- spis treści

Część I. Wstęp 9

• Pułapka nieświadomego życia 11
• Czym jest mindfulness? 15
• Cel 10-minutowej uważności 16
• Dlaczego dziesięć minut? 18
• Linki i źródła 19

Część II. Wykształcanie nawyków uważności 21

• 10 korzyści wykształcania nawyków uważności 22
• Jak wyrobić w sobie nawyk uważności? 26
• Jak wdrażać 10-minutowe nawyki uważności 34

Część III. Poranne nawyki uważności 37

Część IV. Przedpołudniowe nawyki uważności 105

Część V. Popołudniowe nawyki uważności 127

Część VI. Wieczorne nawyki uważności 169

Część VII. Podsumowanie 229

• Jak stworzyć swoją pierwszą rutynę nawyków uważności? 230
• Końcowe uwagi na temat nawyków uważności 233
• I ostatnie przypomnienie... 235
• Dziękujemy! 236
• Więcej książek Steve'a 237
• Więcej książek Barrie 239