Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków - Onepress
Tłumaczenie: Magda Kurmańska
ISBN: 9788363860202
stron: 196, Format: ebook
Data wydania: 2018-02-16
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 43,70 zł (poprzednio: 61,55 zł)
Oszczędzasz: 29% (-17,85 zł)
Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.
DomagajÄ… siÄ™ autonomii, której nie umiejÄ… osiÄ…gnąć. OdpychajÄ… dorosÅ‚ych, jednoczeÅ›nie bardzo ich potrzebujÄ…c. OscylujÄ… miÄ™dzy kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia sÄ… prowokujÄ…ce, a drugiego cierpiÄ… z powodu lÄ™ku.
Jak sobie z tym wszystkim poradzić?
Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.
Eline Snel uczy uważnoÅ›ci dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego dÅ‚ugiego doÅ›wiadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosÅ‚ym i mÅ‚odzieży odnaleźć pogodÄ™ ducha wobec życiowych turbulencji.
Do ksiażki doÅ‚Ä…czono bogaty wybór ćwiczeÅ„ uważnoÅ›ci: 13 ćwiczeÅ„ dla dorosÅ‚ych i 5 ćwiczeÅ„ dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocÄ… kodów QR podanych na koÅ„cu książki).
Osoby które kupowały "Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków", wybierały także:
- Stoickie 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Odpocznij. 5 43,82 zł, (14,90 zł -66%)
- Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
- Mindfulness w zwi 39,21 zł, (14,90 zł -62%)
- Motocyklizm. Droga do mindfulness 34,75 zł, (13,90 zł -60%)
Spis treści