Niejedna kobieta bez trudu potrafi wpÄ™dzić samÄ… siebie w gÅ‚Ä™boki doÅ‚ek. We wÅ‚asnych oczach jest nieatrakcyjna, gÅ‚upia, nie zasÅ‚uguje na szacunek i nie przysÅ‚ugujÄ… jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej niemiÅ‚a: wytknie każdy swój bÅ‚Ä…d, Å‚Ä…cznie z tymi nieistniejÄ…cymi, skutecznie zatruje każdÄ… radość i wreszcie powstrzyma siÄ™ przed zażądaniem podwyżki lub zakoÅ„czeniem toksycznego zwiÄ…zku. Istnieje wiele przyczyn tego stanu rzeczy. Ważniejsze od ich roztrzÄ…sania sÄ… jednak odpowiedzi na pytania: Jak odzyskać swoje życie? Jak wreszcie czuć siÄ™ wartoÅ›ciowÄ… i speÅ‚nionÄ… kobietÄ…? Jak siÄ™ pozbyć tego wewnÄ™trznego gÅ‚osu, który nie przepuÅ›ci żadnej okazji, aby wyszydzić, skrytykować czy okazać wzgardÄ™ samej sobie?

Z pomocÄ… tej książki uda Ci siÄ™ odzyskać samÄ… siebie. Jest to Å›wietny, praktyczny i konkretny, a przy tym zrozumiaÅ‚y i bardzo bezpoÅ›redni poradnik samorozwoju dla kobiet. Podczas lektury zapoznasz siÄ™ z najczęściej spotykanymi, destruktywnymi zachowaniami, poprzez które kobiety niszczÄ… same siebie: od syndromu oszusta, przez gÅ‚os wewnÄ™trznej krytyki, po katastrofizm i dogadzanie innym kosztem swoich potrzeb. Przekonasz siÄ™, jak ważne jest samodzielne myÅ›lenie i szybko nabierzesz odwagi, aby uksztaÅ‚tować swoje wÅ‚asne, szczęśliwsze, speÅ‚nione życie. Książka jest zwiÄ™zÅ‚a, dobitna, nie zawiera rozlegÅ‚ych analiz, jednak dziÄ™ki niej przekonasz siÄ™, że możesz, a nawet powinnaÅ› walczyć o siebie - dla siebie i dla swojego szczęścia!

W tej książce między innymi:

• przyczyny autodestrukcyjnych zachowaÅ„
• wychodzenie z nieÅ›wiadomej izolacji i znieczulenia emocjonalnego
• pozbywanie siÄ™ przymusu perfekcjonizmu
• wychodzenie z puÅ‚apki nadmiaru pracy
• identyfikacja prawdziwych wartoÅ›ci w swoim życiu

Twoje życie należy do Ciebie - bez ściemy!

Osoby które kupowały "Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście", wybierały także:

• Prawa ludzkiej natury 57,92 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -76%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• My 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja" 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Budowanie zaangażowania, czyli jak motywować pracowników i rozwijać ich potencjaÅ‚. Wydanie II 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)

Spis treści

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Audiobook -- spis treści

Wprowadzenie 7

Jak wynieść z tej książki jak najwięcej? 11

1. Nie bądź dla siebie wredna. Kontrola nad wewnętrznym krytykiem 23

2. Odejdź i zostaw mnie w spokoju. Izolacja i wycofanie wcale Cię nie chronią 49

3. Wymeldowanie. Czy znieczulenie emocjonalne wciąż jest dla Ciebie korzystne? 69

4. Porównuj i rozpaczaj. NiekoÅ„czÄ…ce siÄ™ pranie mózgu 91

5. Autosabotaż. Jak demolujesz swoje życie? 103

6. Wszystkie Twoje kłamstewka. Syndrom oszusta 113

7. Ale cyrk. Pragnienie akceptacji i dogadzanie ludziom 125

8. Więzienie perfekcji. Autodestrukcja w najczystszej postaci 141

9. Bycie silną. Problem zewnętrznej iluzji 153

10. Pozwól mi to zrobić. Rezygnacja z kontroli 165

11. Kiedy niebo spada na głowę. Przygotowanie do katastrofy 177

12. W poszukiwaniu winnych. Przepis na problemy 189

13. Kiedy wszystko masz gdzieÅ›. Cynizm na sterydach 197

14. Nikt nie toleruje lenistwa? Pułapka nadmiaru pracy 209

15. WartoÅ›ci. Plan podróży 219

16. Prawda, którÄ… znam 231

ŹródÅ‚a 235

Podziękowania 237

O autorce 239