Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą.

Nic mi nie wychodzi, Nie jestem wystarczajÄ…co dobra, To mnie przerasta automatyczne myÅ›li naznaczone samokrytycyzmem majÄ… ogromny wpÅ‚yw nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci. Nadmierne skupianie siÄ™ na wÅ‚asnych niedoskonaÅ‚oÅ›ciach i potkniÄ™ciach rzutuje na każdÄ… sferÄ™ naszego życia. Blokuje nasze dziaÅ‚ania, zniechÄ™ca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania siÄ™ z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podoÅ‚amy ich realizacji. Jest przyczynÄ… stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwoÅ›ci na krytykÄ™. A to, jak postrzegamy samych siebie, znaczÄ…co wpÅ‚ywa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia.

Jeżeli masz skÅ‚onność do samokrytyki, kwestionowania wÅ‚asnych umiejÄ™tnoÅ›ci lub ciÄ…gÅ‚ego porównywania siÄ™ z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć siÄ™ temu, jak traktujesz siebie aby to zmienić.

Niniejszy poradnik pomoże ci w peÅ‚ni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonaÅ‚oÅ›ciami i sÅ‚aboÅ›ciami. Uwolnisz siÄ™ od zwÄ…tpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troskÄ… i empatiÄ…. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrÄ… miarÄ… twojej prawdziwej wartoÅ›ci.

Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolÄ… ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejÅ›cia do siebie. DziÄ™ki nim odkryjesz swojÄ… wrodzonÄ… wartość, dowiesz siÄ™, jak wyjść poza wÅ‚asne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w caÅ‚ej swej zÅ‚ożonoÅ›ci z życzliwoÅ›ciÄ… i wspóÅ‚czuciem, które stanowi doskonaÅ‚e antidotum na samokrytykÄ™. W poradniku znajdziesz także najnowszÄ… wiedzÄ™ na temat plastycznoÅ›ci ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziaÅ‚ujÄ… na twoje samopoczucie.

Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie:

• wzmocnisz pewność siebie i wiarÄ™ we wÅ‚asne możliwoÅ›ci;
• masz wiÄ™kszÄ… motywacjÄ™ do dziaÅ‚ania i wprowadzania zmian w życiu;
• jesteÅ› w stanie podejmować ryzyko;
• rzadziej kwestionujesz swoje postÄ™powanie, gdy coÅ› idzie nie tak;
• podejmujesz lepsze, niezależne decyzje;
• mniej siÄ™ martwisz;
• traktujesz siebie z życzliwoÅ›ciÄ…, akceptacjÄ… i wspóÅ‚czuciem.

Osoby które kupowały "Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość", wybierały także:

• Prawa ludzkiej natury 57,92 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -76%)
• Elastyczne nawyki. Jak kszta 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• My 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja" 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Budowanie zaangażowania, czyli jak motywować pracowników i rozwijać ich potencjaÅ‚. Wydanie II 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)

Spis treści