W polu zainteresowa

Osoby które kupowały "", wybierały także:

• Udzia 0,00 zł
• Rachunkowo 0,00 zł
• Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
• Rachunkowo 0,00 zł
• Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł

Spis treści

Ćwiczenia hatha jogi i wybrane formy technik relaksacyjnych eBook -- spis treści

Od autora 7 Wprowadzenie 9 1. Joga jako system wychowawczo-higieniczno-leczniczy 11 2. Ćwiczenia hatha jogi w świetle nauk o kulturze fizycznej 14 3. Systematyka ćwiczeń hatha jogi 20 4. Wybrane pozycje hatha jogi 24 4.1. Pozycje stojące 24 4.2. Wygięcia do przodu 32 4.3. Wygięcia do tyłu 35 4.4. Skręty 39 4.5. Pozycje odwrócone 40 5. Wybrane formy technik relaksacyjnych 43 5.1. Joga nidra 43 5.2. Trening autogenny Schultza 44 5.3. Trening relaksacji progresywnej Jacobsona 45 5.4. Ćwiczenia oddechowe 46 5.5. Pozycje relaksacyjne 48 6. Terapeutyczne implikacje jogi 55 6.1. Wpływ ćwiczeń hatha jogi na komponenty somatyczne i wybrane zdolności motoryczne młodych kobiet 58 Bibliografia