„Zdolność bycia wewnÄ™trznie skoncentrowanym i niewzruszonym, którÄ… Ryan pomaga nam doskonalić, jest wspóÅ‚czeÅ›nie ważniejsza niż kiedykolwiek dotÄ…d"

Mark Manson, autor Subtelnie mówiÄ™ f*ck

WspóÅ‚czesny Å›wiat jest gÅ‚oÅ›ny. PeÅ‚en trajkotu, rozpraszajÄ…cej paplaniny, powiadomieÅ„ o nieistotnych sprawach i codziennego haÅ‚asu. Wymaga siÄ™ od nas ciÄ…gÅ‚ej dostÄ™pnoÅ›ci i nieustannego wystawiania siÄ™ na wiadomoÅ›ci, reklamy, doniesienia i plotki. JesteÅ›my przebodźcowani, przeciążeni zadaniami, permanentnie zestresowani, przekarmieni i niedożywieni. Kiedy jakimÅ› cudem siÄ™ zatrzymujemy i mamy chwilÄ™ na autorefleksjÄ™, dochodzi do naszej Å›wiadomoÅ›ci, jak bardzo jesteÅ›my samotni i że najważniejsze sprawy przeciekajÄ… nam przez palce.

Ten wewnÄ™trzny zgieÅ‚k jest problemem ponadczasowym. I ponadczasowÄ… prawdÄ… jest, że dążenie do ciszy i niewzruszenia, panowanie nad emocjami i umiejÄ™tność skupienia myÅ›li jest trudne. W tej książce znajdziesz mistrzowskÄ… syntezÄ™ kilku koncepcji filozoficznych, skÅ‚adajÄ…cych siÄ™ na proste przesÅ‚anie: niezależnie od tego, kim jesteÅ› i co robisz, aby iść dalej, musisz pozostać niewzruszony. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i wspaniaÅ‚ych inspiracji, dziÄ™ki którym odzyskasz siÅ‚Ä™, wyostrzysz swoje spojrzenie i oprzesz siÄ™ pokusom. Staniesz siÄ™ osobÄ… niepodatnÄ… na zewnÄ™trzne opinie, pewnÄ… wÅ‚asnego zdania, takÄ…, która zwycięża. Niezależnie od tego, czy jesteÅ› sportowcem, prezesem, badaczem, czy pracujesz i wychowujesz dzieci, refleksje towarzyszÄ…ce lekturze pomogÄ… Ci wytrwać i znaleźć wÅ‚asnÄ… drogÄ™ do doskonaÅ‚oÅ›ci, szczęścia i obecnoÅ›ci. Tu i teraz.

Dzięki tej książce zaczniesz:

• klarownie myÅ›leć i kierować swoimi emocjami
• podejmować trudne decyzje i radzić sobie z napiÄ™ciami
• stawiać sobie wÅ‚aÅ›ciwe cele i wyrabiać dobre nawyki
• być osobÄ… produktywnÄ…
• pielÄ™gnować relacje i cieszyć siÄ™ speÅ‚nionym życiem

Niewzruszenie: klucz do wszystkiego, co ważne!

Osoby które kupowały "Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów", wybierały także:

• BÅ‚Ä™kitny umysÅ‚. MyÅ›l na odwrót, dziaÅ‚aj na opak, poznaj nieznane! 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja" 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• 77 historii, które mogÄ… dać Ci kopa w życiu i biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• PrzedsiÄ™biorczość. Jak zaÅ‚ożyć i rozwijać wÅ‚asnÄ… firmÄ™ 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Ty też to masz! Odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów -- spis treści

• Opinie o książce UmysÅ‚ niewzruszony
• Przedmowa
• Wprowadzenie
  • Klucz do wszystkiego
  • BÄ…dź czÅ‚owiekiem nieporuszonym
• Część I. UmysÅ‚ duch ciaÅ‚o
• Domena umysÅ‚u
• BÄ…dź obecny
• Ograniczaj ilość przyjmowanych bodźców
• Opróżnij umysÅ‚
• Zwolnij tempo i myÅ›l gÅ‚Ä™boko
• Pisz dziennik
• Kultywuj milczenie i ciszÄ™
• Dąż do mÄ…droÅ›ci
• Szukaj pewnoÅ›ci siebie, lecz unikaj ego
• Odpuszczaj
• O tym, co za chwilÄ™...
• Część II. UmysÅ‚ duch ciaÅ‚o
• Domena duszy
• Wybieraj cnotÄ™
• Uzdrów wewnÄ™trzne dziecko
• Strzeż siÄ™ żądz
• Wystarczy
• Zażywaj kÄ…pieli w piÄ™knie Å›wiata
• Uznaj istnienie siÅ‚y wyższej
• Wchodź w relacje
• Pokonaj swojÄ… zÅ‚ość
• Wszystko stanowi jedność
• O tym, co za chwilÄ™...
• Część III. UmysÅ‚ duch ciaÅ‚o
• Domena ciaÅ‚a
• Mów nie
• Chodź na spacery
• Wypracuj sobie rutynÄ™
• Pozbywaj siÄ™ dóbr materialnych
• Poszukuj samotnoÅ›ci
• BÄ…dź żywÄ… istotÄ…
• Dbaj o sen
• Znajdź sobie hobby
• Strzeż siÄ™ eskapizmu
• PostÄ™puj odważnie
• O ostatnim akcie
• PosÅ‚owie
• Co dalej?
• PodziÄ™kowania
• ŹródÅ‚a i bibliografia