Jak wprowadzi

Osoby które kupowały "Twoja si", wybierały także:

• Udzia 0,00 zł
• Rachunkowo 0,00 zł
• Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
• Rachunkowo 0,00 zł
• Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł

Spis treści

Twoja siła wewnętrzna. 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Przedmowa
• Nie czekaj działaj. Rozwijaj rezyliencję
  • Zapobiegaj, zamiast leczyć wzmacniaj rezyliencję
    • Wyjdź z kryzysu bez szwanku
• Siedem kluczy do budowania odporności psychicznej
  • Klucz 1. Akceptacja
    • Jest jak jest
    • Postrzegaj zmiany i kryzysy jako szanse
    • Ciesz się fazami zmiany
    • Stwórz dzięki akceptacji przestrzeń na coś nowego
  • Klucz 2. Optymizm
    • <i>Dont worry, be happy</i>
    • Emocje a kształtowanie własnego nastawienia
    • Odkrywaj na nowo i intensyfikuj radość
    • Zmieniaj postawy dzięki optymizmowi
  • Klucz 3. Poczucie własnej skuteczności
    • Zdziałać coś o własnych siłach
    • Wykorzystaj zasoby napięcia i odprężenia
    • Zaspokajaj swoje potrzeby
    • Kształtuj swoje życie dzięki poczuciu własnej skuteczności
  • Klucz 4. Odpowiedzialność
    • Ja, ty czy przeznaczenie?!
    • Zadbaj o siebie, biorąc odpowiedzialność
  • Klucz 5. Zorientowanie na budowanie relacji międzyludzkich
    • Zasilaj swoje konto relacji
    • Równowaga: bliskość i dystans
    • Rób postępy łatwiej dzięki zorientowaniu na budowanie relacji
  • Klucz 6. Zorientowanie na poszukiwanie rozwiązań
    • Związek między problemem a rozwiązaniem
    • Uaktywnij się na nowo dzięki zorientowaniu na poszukiwanie rozwiązań
    • Ćwiczenie autowzmacniające: metoda Walta Disneya
  • Klucz 7. Zorientowanie na przyszłość
    • Ukierunkuj się na nowo dzięki zorientowaniu na przyszłość
    • Sporządź bilans i zaczynaj
• Wzmacniaj wewnętrzną kompetencję kształtującą
  • A jeśli mimo to nadejdzie kryzys?
    • Od kryzysu do szansy
    • Zadbaj o własną stabilizację
    • Skonfrontuj się z kryzysem z bezpiecznej odległości
    • Wspomagaj i kultywuj rezyliencję
• Pomocne lektury
• O autorce
• Przypisy