• Przygotowanie do zawodów triatlonowych
• Plany treningowe do wszystkich dystansów
• SprzÄ™t, dieta, strategia odżywiania i nawadniania

Od startu do mety

Triatlon to wszechstronna konkurencja sportowa — kombinacja kolarstwa, biegu i pÅ‚ywania. Pierwsze zawody triatlonowe odbyÅ‚y siÄ™ w 1974 rok w San Diego (Kalifornia, USA). Ich uczestnicy przepÅ‚ynÄ™li ponad 450 metrów, przejechali ponad 8 kilometrów, a na koniec przebiegli niemal 10 kilometrów. Taki byÅ‚ poczÄ…tek tej wymagajÄ…cej dyscypliny, która należy dziÅ› do sportów olimpijskich (dystans olimpijski to 1,5 km/40 km/10 km) i rozgrywana jest w bardzo wielu kombinacjach. NajsÅ‚ynniejsze zawody triatlonowe to z pewnoÅ›ciÄ… Ironman. Uczestnicy tych zmagaÅ„ muszÄ… m.in. przebiec maraton.

Mark Kreanthous ponad 1000 razy przekraczaÅ‚ metÄ™ wyÅ›cigów sportowych na caÅ‚ym Å›wiecie. UkoÅ„czyÅ‚ w sumie 400 triatlonów, w tym 32 triatlony Ironman. CaÅ‚e 32 lata życia poÅ›wiÄ™ciÅ‚ treningom i zgÅ‚Ä™bianiu tajników sukcesu triatlonisty. DziÅ› nadal startuje w swojej grupie wiekowej, przede wszystkim jednak szkoli swoich nastÄ™pców — sportowców, którzy osiÄ…gajÄ… fenomenalne wyniki w wielobojach na caÅ‚ym Å›wiecie. Chcesz zacząć przygodÄ™ ze sportem? A może jesteÅ› doÅ›wiadczonym zawodnikiem w innej dyscyplinie? Ta książka jest dla Ciebie! Dowiesz siÄ™ z niej, jak przygotować siÄ™ do pierwszych treningów, jaki sprzÄ™t kupić, jakÄ… stosować dietÄ™ i jak regenerować organizm. DziÄ™ki radom Marka Kreanthousa opracujesz wÅ‚asny plan treningowy i bÄ™dziesz mógÅ‚ ukoÅ„czyć swój pierwszy wyÅ›cig triatlonowy. Skorzystaj z systemu monitorowania obciążenia organizmu opracowanego przez Marka, a osiÄ…gniesz optymalnÄ… wydolność i w peÅ‚ni przygotujesz siÄ™ do zawodów!

Osoby które kupowały "Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów", wybierały także:

• Udzia 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zÅ‚

Spis treści