reklama - zainteresowany?

Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni - Onepress

Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
ebook
Autor: Paulina Mechło, Olga Geppert
ISBN: 978-83-283-8370-8
stron: 272, Format: ebook
Data wydania: 2021-07-06
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 21,95 zł (poprzednio: 39,20 zł)
Oszczędzasz: 44% (-17,25 zł)

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Tagi: Rozwój osobisty

Dostrój swój intelekt do wyzwaÅ„ wspóÅ‚czesnoÅ›ci

Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoÅ› nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedynÄ… pewnÄ… rzeczÄ… jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglÄ…dajÄ…c siÄ™ na przewidywania futurologów. W dodatku mózg wspóÅ‚czesnego czÅ‚owieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da siÄ™ w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualnÄ… na staÅ‚ym, wysokim poziomie?

Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. TRZEBA dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzÄ™dzia, w które wyposażyÅ‚a nas natura. Dostosowywanie siÄ™ do nowoÅ›ci, ciÄ…gÅ‚e uczenie siÄ™ nowych rzeczy, zdobywanie Å›wieżych umiejÄ™tnoÅ›ci - to codzienność czÅ‚owieka XXI stulecia. W Å›wiecie, w którym najwyżej premiowane sÄ… elastyczność i kreatywność, sprawny umysÅ‚ jest wyjÄ…tkowo potrzebny.

Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez dÅ‚ugie lata, najlepiej wspierać jego dziaÅ‚anie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. WÅ‚aÅ›ciwie dobrane ćwiczenia uaktywniÄ… obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolÄ… zwalczyć stres i zwiÄ™kszyć samoÅ›wiadomość. Paulina MechÅ‚o i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poÅ›wiÄ™conych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentujÄ… wÅ‚aÅ›nie takie - nowe, dostosowane do wymogów wspóÅ‚czesnoÅ›ci - spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijajÄ… sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentracjÄ™, kreatywność, jÄ™zyk, pamięć, wiedzÄ™, emocjonalność i uważność. DziÄ™ki pracy nad nimi bÄ™dziesz gotów na intelektualny podbój Å›wiata - i żadne wyzwanie wspóÅ‚czesnoÅ›ci nie bÄ™dzie dla Ciebie zbyt duże!

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

 

Osoby które kupowały "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni", wybierały także:

  • BÅ‚Ä™kitny umysÅ‚. MyÅ›l na odwrót, dziaÅ‚aj na opak, poznaj nieznane!
  • Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja"
  • 77 historii, które mogÄ… dać Ci kopa w życiu i biznesie
  • PrzedsiÄ™biorczość. Jak zaÅ‚ożyć i rozwijać wÅ‚asnÄ… firmÄ™
  • Ty też to masz! Odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Spis treści

Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni eBook -- spis treści

 

Wstęp. Dlaczego powstała książka? 9

 

DzieÅ„ pierwszy. Czym jest intelekt? Po co nam trening intelektu? W koÅ„cu korzystamy z mózgu w każdej sekundzie życia 11

Dzień drugi. Lifelong learning - po co uczyć się całe życie? 19

Dzień trzeci. Zachomikuj rezerwy poznawcze 28

Dzień czwarty. Czym jest umysł? Czy warto mieć umysł... rozszerzony? 35

Dzień piąty. Działanie i motywacja, czyli jak myśleć 44

DzieÅ„ szósty. 10 wybranych bÅ‚Ä™dów myÅ›lenia. Jak to dziaÅ‚a? 52

DzieÅ„ siódmy. Dwa systemy w praktyce 61

DzieÅ„ ósmy. 1, 2, 3, liczysz ty - poznanie matematyczne 68

DzieÅ„ dziewiÄ…ty. Zrozum kreatywność, czyli o blokadach procesu twórczego 76

Dzień dziesiąty. Jak się skutecznie i efektywnie uczyć? 82

Dzień jedenasty. Higiena umysłu - jak o nią dbać 92

DzieÅ„ dwunasty. Zdrowy sen to zdrowy umysÅ‚ i mózg 98

Szczęśliwy dzień trzynasty. Dlaczego warto czytać i co czytać? 108

Dzień czternasty. A gdyby tak... pobujać w obłokach? Po co nam wyobraźnia? 117

DzieÅ„ piÄ™tnasty. Co jest wrogiem treningu intelektu? Nowe technologie, treÅ›ci i ich wpÅ‚yw na funkcjonowanie mózgu 126

Dzień szesnasty. Po co nam język? O pojęciach, kategoryzacji i rozszerzeniu spojrzenia 134

Dzień siedemnasty. Teoria interpretacji 142

DzieÅ„ osiemnasty. Mózg to gwiazda rocka, czyli dlaczego muzyka jest dobra... na wszystko 148

DzieÅ„ dziewiÄ™tnasty. Sprawdź siebie i swoje postÄ™py, porównujÄ…c wykonanie dzisiejszych ćwiczeÅ„ z dniem pierwszym. Osobowość a intelekt. Introwertyzm a ekstrawertyzm 153

Dzień dwudziesty. Umysł, dusza i ciało na hamaku, czyli jak odpoczywać 161

Dzień dwudziesty pierwszy. Zdrowie psychiczne a intelekt 168

Dzień dwudziesty drugi. Jak pokonać kłopoty z koncentracją? 175

Dzień dwudziesty trzeci. Gdy nie lubię swojej pracy... Co nas blokuje? O stresie, nieprzyjemnych doświadczeniach, frustracji i marnowaniu własnego potencjału 184

Dzień dwudziesty czwarty. Przeciążenie umysłu i chwila refleksji 191

DzieÅ„ dwudziesty piÄ…ty. Serce i mózg, czyli jak emocje wpÅ‚ywajÄ… na nasze zdolnoÅ›ci poznawcze (wyspy racjonalnoÅ›ci) 199

DzieÅ„ dwudziesty szósty. Neurodobrostan (ang. neuro wellbeing) - czym jest i jak go rozwijać? 207

DzieÅ„ dwudziesty siódmy. Jak dbać o pamięć? 216

DzieÅ„ dwudziesty ósmy. Czy mózg zarzÄ…dza caÅ‚ym ciaÅ‚em? Czy faktycznie jest niezależny od naszej woli? 223

Dzień dwudziesty dziewiąty. Techniki walki ze stresem, czyli nie boksuj się niepotrzebnie. Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi doświadczeniami w pracy i poza nią 232

Dzień trzydziesty. Odporność psychiczna 240

Dzień trzydziesty pierwszy. Style poznawcze - jakie są i jakie jest ich znaczenie? 249

RozwiÄ…zania 261

Dodaj do koszyka Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.