Chcesz na zawołanie przypominać sobie nazwisko aktora, który gra w tych wszystkich filmach o wampirach, no i już nigdy nie zastanawiać się, po co właściwie idziesz do kuchni? Zachodzisz w głowę, czy naprawdę wykorzystujesz swój mózg tylko w 10%? A może chciałbyś, by Twój mózg pomógł Ci w walce ze stresem? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Koniec z rozkojarzeniem i nawet chwilowymi problemami z pamięcią. Dzięki temu podręcznikowi zwiększysz potencjał swojego umysłu, a regularne ćwiczenia poprawią jego funkcjonowanie i wzmocnią na tyle, by zapobiec pogarszaniu się jego kondycji z wiekiem.

• Wytrenuj umysÅ‚ ostry jak brzytwa — popraw pamięć i zwalcz nieznoÅ›ne zjawisko „mam to na koÅ„cu jÄ™zyka”.
• MyÅ›l pozytywnie — wykorzystaj porady ekspertów na temat tego, jak utrzymać umysÅ‚ w stanie dobrego zdrowia i szczęścia.
• Zacznij od nowa — stosuj przyjaznÄ… dla mózgu dietÄ™ i zmieÅ„ styl życia.
• Zatroszcz siÄ™ o siebie – dowiedz siÄ™, co zrobić, by Twój umysÅ‚ nie dziaÅ‚aÅ‚ gorzej w stresie, pod wpÅ‚ywem zmÄ™czenia lub upÅ‚ywajÄ…cego czasu.
• Zagraj — skorzystaj z wyboru gier, ćwiczeÅ„ i Å‚amigłówek umysÅ‚owych.

Kompleksowy trening umysłu pod okiem fachowca

• Prawda i faÅ‚sz w sferze treningu mózgu.
• Sposoby na poprawÄ™ pamiÄ™ci werbalnej (jÄ™zyk), wizualnej (twarze) i przestrzennej (kierunki).
• Prawie namacalne wizualizowanie sukcesu.
• Dowody na to, że kontakty towarzyskie sÄ… istotne.
• Techniki opanowywania stresu i niepokoju.
• Porady na temat żywienia i produktów wspomagajÄ…cych mózg.
• Ćwiczenia dla wszystkich: wykreÅ›lanki, sudoku, Å‚amigłówki… i znacznie wiÄ™cej!

Dr Tracy Packiam Alloway jest dyrektorkÄ… Centrum PamiÄ™ci i KsztaÅ‚cenia Ustawicznego na Uniwersytecie w Stirling. Na jej badania powoÅ‚ywano siÄ™ w takich pismach, jak „Guardian” i „Daily Mail”, a także omawiano je w programach BBC Radio, Sky News i ABC News. Jest autorkÄ… ponad 75 artykułów naukowych i książek poÅ›wiÄ™conych pamiÄ™ci roboczej czy procesowi uczenia siÄ™. Dr Tracy Packiam Alloway zostaÅ‚a także w 2009 roku laureatkÄ… Nagrody Naukowej im. Josepha Listera.

Osoby które kupowały "Trening umysłu dla bystrzaków", wybierały także:

• Insight. Droga do mentalnej dojrzaÅ‚oÅ›ci 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• 77 historii, które mogÄ… dać Ci kopa w życiu i biznesie 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Budowanie zaangażowania, czyli jak motywować pracowników i rozwijać ich potencjaÅ‚. Wydanie II 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Psychologia szefa 2. Coaching narzÄ™dziowy 46,07 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -72%)
• Silny bez krzywdy. Jak zbudowa 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści