reklama - zainteresowany?

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! - Onepress

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!
mp3
Autor: Kelly McGonigal
Tytuł oryginału: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
TÅ‚umaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-283-3889-0
stron: 376, Format: mp3
Data wydania: 2017-10-02
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 39,09 zł)
Oszczędzasz: 67% (-26,19 zł)

Dodaj do koszyka Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Tagi: Kompetencje osobiste | Motywacja

Co zrobić, gdy Twoim najwiÄ™kszym wrogiem jesteÅ›… Ty?

Zanim siÄ™gniesz po tÄ™ książkÄ™, zastanów siÄ™: ile razy w życiu udaÅ‚o Ci siÄ™ storpedować wÅ‚asne ambitne plany? Nadal jesz za dużo sÅ‚odyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczÄ™szczasz na kurs angielskiego, choć w peÅ‚ni rozumiesz, że zamykasz przed sobÄ… drogÄ™ do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdÄ™? Brakuje Ci siÅ‚y woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bÄ…dź wiÄ™kszym stopniu. Wiemy, że powinniÅ›my kontrolować w zasadzie każdÄ… dziedzinÄ™ swojego życia: poczÄ…wszy od tego, co jemy, a skoÅ„czywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy siÄ™ i nie doprowadzamy spraw do takiego finaÅ‚u, jakiego byÅ›my pragnÄ™li.

Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

Dodaj do koszyka Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

 

Osoby które kupowały "Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!", wybierały także:

  • Mapa Agile & Scrum. Jak si
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca
  • Elastyczne nawyki. Jak kszta
  • My

Dodaj do koszyka Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Spis treści

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Audiobook -- spis treści

Wprowadzenie. Poznaj nowy wymiar siły woli (9)

1. "Chcę", "nie chcę", "pragnę". Czym jest siła woli i dlaczego ma tak duże znaczenie (23)

2. Siła woli jako instynkt. Zdolność rezygnacji z sernika leży w naszej naturze (55)

3. Kiedy zabraknie sił. Podobieństwo między samokontrolą a mięśniem (95)

4. Pozwolenie na grzeszenie. Dlaczego dobre uczynki stają się przyzwoleniem na złe postępowanie (135)

5. Wielkie oszustwo mózgu. Dlaczego mylimy pożądanie ze szczęściem (173)

6. "Do diabła z tym". Dlaczego złe samopoczucie bywa przyczyną kapitulacji (213)

7. Dlaczego kupczymy własną przyszłością. Ekonomia natychmiastowej gratyfikacji (247)

8. Uwaga, zarazki! Dlaczego siła woli jest zakaźna (287)

9. Nie czytaj tego rozdziału! Granice siły "nie chcę" (327)

10. Kilka refleksji na koniec książki (365)

Podziękowania (369)

Dodaj do koszyka Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.