• Zakochaj siÄ™ w sobie, czyli jak przestać sabotować wÅ‚asne dziaÅ‚ania
• Nie rób tego, czyli jak uniknąć dziewiÄ™ciu sporych bÅ‚Ä™dów przy odchudzaniu
• PosÅ‚uchaj swojego ciaÅ‚a, czyli zacznij siÄ™ ruszać i jeść zgodnie z TwojÄ… grupÄ… krwi

Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramywie, że to niełatwa sprawa. Na każdym kroku czyhają jakieś pokusy, zmiana diety powoduje przykre efekty uboczne, a wskazówka wagi nie chce spektakularnie polecieć w dół. Mamy wówczas trzy wyjścia: : zrezygnować z odchudzania, katować się paskudną dietą i być wiecznie nieszczęśliwym albo zacząć wreszcie słuchać własnego organizmu i zaakceptować jego potrzeby. Do wybrania tej trzeciej opcji zachęcają autorki niniejszej książki.

Obie przekonują, że osiągnięcie trwałego efektu wynika z autentycznej troski o własne ciało i własny umysł. Odpędzanie negatywnych myśli, praktykowanie afirmacji i rozsądne podejście do kwestii utraty wagi to połowa sukcesu. Drugą połową jest stosowanie diety odpowiedniej dla konkretnej grupy krwi w celu zapewnienia optymalnego wykorzystania składników odżywczych i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Oprócz wyjaśnień dotyczących kwestii zdrowotnych znajdziesz tu mnóstwo zdrowych przepisów kulinarnych, dostosowanych do potrzeb ludzi o różnych grupach krwi. Warto zrobić z nich użytek. Do dzieła!

• Twoja grupa krwi już to wie
• Twoja grupa krwi za tym tÄ™skni
• Dziesięć rad wartych uwagi
• Jak żywiÄ… siÄ™ Polacy i Europejczycy?
• Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie
• JadÅ‚ospis dziesiÄ™ciodniowy
• Idziemy na zakupy
• Receptury i sposób wykonania
• Zestawienie produktów wraz dodatkowymi informacjami

Osoby które kupowały "Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi", wybierały także:

• Udzia 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zÅ‚

Spis treści

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi eBook -- spis treści

Polekturowe refleksje (9)

Dla kogo jest ta książka? (13)

Dlaczego dwie autorki? (15)

Kilka słów na dobry początek (17)

Nasze doświadczenia z odchudzaniem (19)

Rozdział 1. O sabotowaniu własnych działań (27)

Rozdział 2. Zakochaj się w sobie (33)

Rozdział 3. Dowiedz się, zanim zaczniesz (43)

Rozdział 4. Skąd te różnice i po co ta wiedza? (97)

Rozdział 5. Twoja grupa krwi już to wie (103)

Rozdział 6. Twoja grupa krwi za tym tęskni (121)

Rozdział 7. Dziesięć rad wartych uwagi (133)

Rozdział 8. Jak żywią się Polacy i Europejczycy? (139)

Rozdział 9. Dlaczego 1500 kalorii? (143)

Rozdział 10. Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie (153)

Rozdział 11. Jadłospis dziesięciodniowy (159)

Rozdział 12. Idziemy na zakupy (181)

Rozdział 13. Receptury i sposób wykonania (185)

Rozdział 14. Zestawienie zastosowanych (i innych popularnych) produktów wraz z dodatkowymi informacjami (233)

Źródła (243)