Od nowa po traumie. Czu - Onepress
ebook
Autor: Deirdre FayTytuł oryginału: Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
Tłumaczenie: Natalia M
ISBN: 9788367931571
stron: 304, Format: ebook
Data wydania: 2024-02-28
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 37,36 zł (poprzednio: 47,90 zł)
Oszczędzasz: 22% (-10,54 zł)
Wyobra
Osoby które kupowały "Od nowa po traumie. Czu", wybierały także:
- Udzia 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł
Spis treści
Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa eBook -- spis treści
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Podziękowania
- Przedmowa
- Motywacja
- Wprowadzenie do metody bezpiecznego ucieleśniania
- Część I. Fundamenty
- Zasady bezpiecznego ucieleśniania
- Proste, pomocne techniki oddechowe
- Rozpoznawanie wewnętrznego doświadczenia
- Okiełznywanie i kierowanie energii
- Protest jako twój sekretny przewodnik
- Bycie tu i teraz
- Część II. Umiejętności w działaniu
- Krótki przegląd umiejętności i celów
- Umiejętność 1. Przynależność
- Umiejętność 2. Medytacja
- Umiejętność 3. Wewnętrzny przepływ informacji: myśli/uczucia/wrażenia
- Umiejętność 4. Oddzielanie faktów od uczuć
- Umiejętność 5. Zwrot do żywotów równoległych
- Umiejętność 6. Praca z częściami
- Umiejętność 7. Tworzenie nowej drogi
- Umiejętność 8. Opowiadanie raz i wtóry
- Umiejętność 9. Weź za przewodnika starszą, mądrzejszą wersję siebie
- Część III. Zakończenie
- Praktyka, praktyka, praktyka
- Chwile wdzięczności
- Dodatkowe źródła
- O Autorce
- Przypisy