Bądź zdrowy i spełniaj swoje pragnienia!

„Ludzie proszÄ… bogów o zdrowie w swych modlitwach, a nie widzÄ…, że sami posiadajÄ… w swojej dyspozycji Å›rodki ku temu”.

Demokryt z Abdery

Współczesny czÅ‚owiek czÄ™sto jest tak zabiegany, zmÄ™czony oraz zapÄ™tlony w swoich dziaÅ‚aniach, że nie ma czasu zatrzymać siÄ™ i zastanowić nad wÅ‚asnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchiÄ… wartoÅ›ci. Å»yje trochÄ™ jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie góry tabletek, które majÄ… mu pomóc w szybkiej regeneracji organizmu. Autorzy tej książki pokazujÄ…, że można też żyć inaczej — lepiej, wolniej, zdrowiej. Å»e można wyznaczyć sobie jasne cele, unikać tego, co nam szkodzi, dobrze wykorzystywać czas i cieszyć siÄ™ każdym dniem. Wszyscy niby to wiemy, ale… no wÅ‚aÅ›nie, jak konkretnie to zrobić?

Posłuchaj wywiadu Grażyny Dobroń z Filipem Żurakowskim w Trójce >>

Doktor Jan Pokrywka i Filip Å»urakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszajÄ…cy różne kwestie istotne dla jakoÅ›ci naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziaÅ‚y dotyczÄ…ce zdrowia, wÅ‚aÅ›ciwej diety czy znaczenia psychiki czÅ‚owieka dla zachowania Å›wietnej formy fizycznej. Dowiesz siÄ™, jak ważne sÄ… radość i ciekawość Å›wiata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzÄ™ duchowÄ…. Przekonasz siÄ™, dlaczego warto zażywać magnez i unikać cukru, a także, co przeszkadza Ci osiÄ…gnąć stan równowagi życiowej. KsiążkÄ™ tÄ™ możesz czytać od poczÄ…tku do koÅ„ca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postÄ™pować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj siÄ™ do nich, a wkrótce poczujesz różnicÄ™!

• O zdrowiu ciaÅ‚a i ducha, a także o pokrzepiajÄ…cym Å›nie
• O odżywianiu i diecie Doktora Pokrywki
• O trzech Å›wiatach, bÅ‚ysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem
• O magnezie, Ojcu Beno i dziobach papugi
• O tym, że można jeść i chudnąć
• O tym, że wiedza duchowa jest niezbÄ™dna do szczęścia
• O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadnÄ… z chorób cywilizacyjnych
• O zwiÄ…zku radoÅ›ci życia z stanem jelita cienkiego
• O tym, że ta książka to także podrÄ™cznik zwyciężania

Sojusz duszy z ciaÅ‚em — w walce o zdrowie i witalność!

Patron medialny:

Osoby które kupowały "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu", wybierały także:

• Driven. NamiÄ™tność silniejsza niż ból 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pokusy i Å‚akocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miÅ‚oÅ›ci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Pies wojny. Jak oficer SAS staÅ‚ siÄ™ pionkiem w afrykaÅ„skiej wojnie o ropÄ™ 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• ABC SeksualnoÅ›ci 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu eBook -- spis treści

O czym jest ta książka i jak można ją czytać? (7)

1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie (9)

• Czym jest zdrowie? (9)
• PokrzepiajÄ…cy sen (14)

2. O odżywianiu i diecie doktora Pokrywki (17)

• Dieta doktora Pokrywki (17)
• O przywiÄ…zywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz (20)
• Filip jest dociekliwy (24)

3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem (29)

• Ruch i trzy Å›wiaty (29)
• BÅ‚ysk w oku (32)

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach (37)

• Paliwo i budulec (37)
• To tylko etap (41)

5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić (45)

• Woda - eliksir życia (45)
• ZÅ‚a i dobra woda (49)

6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu (53)

• Pięć typów (53)
• Energetyczna natura potraw (57)
• Czy istnieje dobre i zÅ‚e jedzenie? (61)
• ÅšwiÄ™towanie (64)
• Jak czÄ™sto jeść i pić? (68)

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi (73)

• Czy entuzjazm ma coÅ› wspólnego z magnezem? (73)
• Jak osiÄ…gnąć dobrÄ… przyswajalność magnezu? (77)
• Ojciec Beno i dzioby papugi (82)
• Nie staÅ„ siÄ™ wapniakiem (86)

8. O kwasach omega-3, oleju lnianym i paście Budwig (93)

• TÅ‚uszcze w pożywieniu (93)
• Doktor Johanna Budwig (96)
• Olej lniany (100)
• PóÅ‚metek (105)

9. O trzech pragnieniach wspóÅ‚czesnego czÅ‚owieka i o tym, że można jeść i chudnąć (111)

• Napisać książkÄ™ (111)
• SkoÅ„czyć z odwlekaniem (114)
• Schudnąć (117)
• Jeść i chudnąć (123)

10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak wiedza zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia (127)

• Kondycja duchowa (127)
• Podwyższ poziom energii (132)
• Bilans energetyczny (136)
• Reawakening (139)
• Stres (143)

11. O przewagach cukru brzozowego nad buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii (149)

• Ksylitol (149)
• Buraczany czy brzozowy? (153)
• Ksylitolki i pasożyty (157)
• Owoce, miód i kutia (161)

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować (167)

• Zadbaj o mózg (167)
• Mózg lubi smalec (172)
• Garnki lutujÄ™ (176)

13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadnÄ… z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii (181)

• Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym (181)
• Dietoterapia (185)

14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe (189)

• Spokój wewnÄ™trzny (189)
• DÅ‚ugowieczność (194)
• Czego możemy nauczyć siÄ™ od zdrowych stulatków i rdzennych spoÅ‚ecznoÅ›ci? (198)
• Nasze czasy sÄ… wspaniaÅ‚e (202)

15. O zwiÄ…zku radoÅ›ci życia ze stanem jelita cienkiego, a także o maÅ‚o znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet (207)

• Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej (207)
• Praktyczne wskazówki (211)
• Oliwa magnezowa jako perspirant (216)

16. O tym, że ta książka to także podrÄ™cznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu siÄ™ opÅ‚aca (221)

• Duch i ciaÅ‚o (221)
• Jak rozwinąć siÄ™ duchowo? (224)