Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - Onepress

Autor: dr Jan Pokrywka, Filip Żurakowski
ISBN: 978-83-246-7543-2
stron: 232, Format: 150x210, okładka: miękka
Data wydania: 2014-04-28
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 25,35 zł (poprzednio: 39,00 zł)
Oszczędzasz: 35% (-13,65 zł)

Pobierz fragment książki » Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Tagi: Świąteczne prezenty

Bądź zdrowy i spełniaj swoje pragnienia!

&bdquo;Ludzie proszą bogów o zdrowie w swych modlitwach, a nie widzą, że sami posiadają w swojej dyspozycji środki ku temu”.
Demokryt z Abdery

Współczesny człowiek często jest tak zabiegany, zmęczony oraz zapętlony w swoich działaniach, że nie ma czasu zatrzymać się i zastanowić nad własnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchią wartości. Żyje trochę jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie góry tabletek, które mają mu pomóc w szybkiej regeneracji organizmu. Autorzy tej książki pokazują, że można też żyć inaczej — lepiej, wolniej, zdrowiej. Że można wyznaczyć sobie jasne cele, unikać tego, co nam szkodzi, dobrze wykorzystywać czas i cieszyć się każdym dniem. Wszyscy niby to wiemy, ale… no właśnie, jak konkretnie to zrobić?

Posłuchaj wywiadu Grażyny Dobroń z Filipem Żurakowskim w Trójce >>

Doktor Jan Pokrywka i Filip Żurakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszający różne kwestie istotne dla jakości naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziały dotyczące zdrowia, właściwej diety czy znaczenia psychiki człowieka dla zachowania świetnej formy fizycznej. Dowiesz się, jak ważne są radość i ciekawość świata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzę duchową. Przekonasz się, dlaczego warto zażywać magnez i unikać cukru, a także, co przeszkadza Ci osiągnąć stan równowagi życiowej. Książkę tę możesz czytać od początku do końca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postępować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj się do nich, a wkrótce poczujesz różnicę!

O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie
O odżywianiu i diecie Doktora Pokrywki
O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem
O magnezie, Ojcu Beno i dziobach papugi
O tym, że można jeść i chudnąć
O tym, że wiedza duchowa jest niezbędna do szczęścia
O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych
O związku radości życia z stanem jelita cienkiego
O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania

Sojusz duszy z ciałem — w walce o zdrowie i witalność!

Patron medialny:

Osoby które kupowały "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu", wybierały także:

Driven. Namiętność silniejsza niż ból 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
Pokusy i łakocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miłości 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Pies wojny. Jak oficer SAS stał się pionkiem w afrykańskiej wojnie o ropę 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Maraton. Trening metodą Gallowaya 38,39 zł, (11,90 zł -69%)
ABC Seksualności 34,06 zł, (10,90 zł -68%)

Spis treści

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu -- spis treści

O czym jest ta książka i jak można ją czytać? (7)

1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie (9)

Czym jest zdrowie? (9)
Pokrzepiający sen (14)

2. O odżywianiu i diecie doktora Pokrywki (17)

Dieta doktora Pokrywki (17)
O przywiązywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz (20)
Filip jest dociekliwy (24)

3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem (29)

Ruch i trzy światy (29)
Błysk w oku (32)

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach (37)

Paliwo i budulec (37)
To tylko etap (41)

5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić (45)

Woda - eliksir życia (45)
Zła i dobra woda (49)

6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu (53)

Pięć typów (53)
Energetyczna natura potraw (57)
Czy istnieje dobre i złe jedzenie? (61)
Świętowanie (64)
Jak często jeść i pić? (68)

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi (73)

Czy entuzjazm ma coś wspólnego z magnezem? (73)
Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? (77)
Ojciec Beno i dzioby papugi (82)
Nie stań się wapniakiem (86)

8. O kwasach omega-3, oleju lnianym i paście Budwig (93)

Tłuszcze w pożywieniu (93)
Doktor Johanna Budwig (96)
Olej lniany (100)
Półmetek (105)

9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć (111)

Napisać książkę (111)
Skończyć z odwlekaniem (114)
Schudnąć (117)
Jeść i chudnąć (123)

10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak wiedza zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia (127)

Kondycja duchowa (127)
Podwyższ poziom energii (132)
Bilans energetyczny (136)
Reawakening (139)
Stres (143)

11. O przewagach cukru brzozowego nad buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii (149)

Ksylitol (149)
Buraczany czy brzozowy? (153)
Ksylitolki i pasożyty (157)
Owoce, miód i kutia (161)

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować (167)

Zadbaj o mózg (167)
Mózg lubi smalec (172)
Garnki lutuję (176)

13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii (181)

Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym (181)
Dietoterapia (185)

14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe (189)

Spokój wewnętrzny (189)
Długowieczność (194)
Czego możemy nauczyć się od zdrowych stulatków i rdzennych społeczności? (198)
Nasze czasy są wspaniałe (202)

15. O związku radości życia ze stanem jelita cienkiego, a także o mało znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet (207)

Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej (207)
Praktyczne wskazówki (211)
Oliwa magnezowa jako perspirant (216)

16. O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu się opłaca (221)

Duch i ciało (221)
Jak rozwinąć się duchowo? (224)