reklama - zainteresowany?

Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne - Onepress

Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
ebook
Autor: Steve Andreas
Tytuł oryginału: Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
TÅ‚umaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-6442-9
stron: 160, Format: ebook
Data wydania: 2013-06-28
Księgarnia: Onepress

Cena książki: 18,10 zł (poprzednio: 32,32 zł)
Oszczędzasz: 44% (-14,22 zł)

Dodaj do koszyka Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne

Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie.
Milton H. Erickson

Każdy z nas ma swój wewnÄ™trzny gÅ‚os, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitoÅ›nie nas krytykuje, przypomina o przeszÅ‚ych pomyÅ‚kach, rozczarowaniach i zamÄ™cza niepokojÄ…cymi wizjami przyszÅ‚oÅ›ci. Ile razy mówiÅ‚eÅ› sobie: „Jestem do niczego”, „Nigdy nie uda mi siÄ™ osiÄ…gnąć sukcesu”, „DÅ‚użej nie dam rady”? Dość siÄ™ już nasÅ‚uchaÅ‚eÅ›? Najwyższy czas uzbroić siÄ™ w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych gÅ‚osów wewnÄ™trznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.

Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.


Steve Andreas jest psychoterapeutą i trenerem, a także autorem wielu szkoleń poświęconych osobistym zmianom i komunikacji. Napisał również oraz zredagował szereg cennych podręczników, w tym Submodalności. Niezwykła droga do Twojego umysłu (Sensus) i NLP. Nowa technika osiągania sukcesów (Onepress).

Dodaj do koszyka Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne

 

Osoby które kupowały "Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne", wybierały także:

  • Udzia
  • Rachunkowo
  • Rezerwy celowe w systemie rachunkowo
  • Rachunkowo
  • Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context

Dodaj do koszyka Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne

Spis treści

Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne eBook -- spis treści

Podziękowania (7)

Wprowadzenie (9)

1. Zmiana położenia (21)

2. Zmiana tempa i tonu (41)

3. Dodawanie muzyki lub piosenki (63)

4. Pozytywne mówienie do siebie (71)

5. Dodawanie głosu (81)

6. Perspektywa dźwiękowa (93)

7. Rozpoczęcie dnia (103)

8. Generalizacje, oceny, presupozycje i usunięcia (113)

9. Negatywne przekazy i pozytywne skutki (125)

10. Zadawanie pytań (135)

11. Zmiana przekazu (147)

Bibliografia (160)

Dodaj do koszyka Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.