Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne - Onepress

Tytuł oryginału: Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
Tłumaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-6441-2
stron: 160, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2013-06-28
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 32,90 zł
Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie.Milton H. Erickson
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie: „Jestem do niczego”, „Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu”, „Dłużej nie dam rady”? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.
Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.
Steve Andreas jest psychoterapeutą i trenerem, a także autorem wielu szkoleń poświęconych osobistym zmianom i komunikacji. Napisał również oraz zredagował szereg cennych podręczników, w tym Submodalności. Niezwykła droga do Twojego umysłu (Sensus) i NLP. Nowa technika osiągania sukcesów (Onepress).
Osoby które kupowały "Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne", wybierały także:
- Udzia 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł