Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

• ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w peÅ‚ni wykorzystać możliwoÅ›ci, jakie daje ci praktyka.
• Podstawowe pozycje - ćwicz bezbÅ‚Ä™dnie dziÄ™ki praktycznym rysunkom i zdjÄ™ciom w książce.
• Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
• Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w Å›rednim wieku i Å‚atwe pozycje dla seniorów.
• Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Twój podręczny jogin doradza:

• jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
• jak stworzyć wÅ‚asny program ćwiczeÅ„,
• jak ćwiczyć bezpiecznie,
• jak czerpać peÅ‚nÄ… satysfakcjÄ™ z praktykowania jogi,
• jak wzbogacić praktykÄ™ jogi i medytacjÄ™,
• jak patrzeć na Å›wiat do góry nogami,
• jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.

Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest zaÅ‚ożycielem i kierownikiem szkoÅ‚y terapii jogÄ… przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” zostaÅ‚ nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.

Osoby które kupowały "Joga dla bystrzaków", wybierały także:

• Udzia 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zÅ‚
• Rachunkowo 0,00 zÅ‚
• Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zÅ‚

Spis treści