Jak si - Onepress
ebook
Autor: Marie-Jeanne TrouchaudTłumaczenie: Marta Szostek-Radomska
ISBN: 978-83-89622-96-9
stron: 268, Format: ebook
Data wydania: 2023-12-06
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 31,99 zł (poprzednio: 39,99 zł)
Oszczędzasz: 20% (-8,00 zł)
Osoby które kupowały "Jak si", wybierały także:
- Udzia 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
Spis treści
Jak się dogadać. Komunikacja bez przemocy eBook -- spis treści
- Podziękowania
- Wstęp
- ŹRÓDŁA TRUDNOŚCI W KOMUNIKACJI
- Powody konfliktów
- Czym jest opinia?
- Fakt czy opinia?
- Indywidualny układ odniesienia
- Źródła konfliktów
- Różnica zdań
- Konflikt interesów
- Walka o władzę i wpływy
- Podsumowanie
- Czym jest opinia?
- Rola emocji w komunikacji
- Do czego służą emocje?
- Spontaniczny przypływ emocji
- Rozpoznawanie emocji
- Emocje zaadaptowane
- Emocje niezaadaptowane
- Naturalny brak przemocy
- Kluczowe doświadczenia
- Komunikacja w ważnych, liczących się relacjach
- Podsumowanie
- Do czego służą emocje?
- Dialog głuchych
- Monologi*
- Monolog wspomnieniowy
- Monolog z argumentacją*
- Monolog emocjonalny z zawłaszczeniem w tle
- Osądy wartościujące i interpretacje
- Oceniaj akt, nie aktora
- Wystrzegaj się własnych interpretacji
- Generalizacje i nietrafione rozwiązania
- Podsumowanie
- Monologi*
- TWORZENIE WARUNKÓW DO ROZWOJU WARTOŚCIOWYCH RELACJI
- Warunki słuchania
- Bycie obecnym
- Bądź obecny dla siebie samego
- Bądź obecny dla innych
- Podczas konfliktu
- Ćwiczenie aktywnego słuchania
- Nauka słuchania
- Techniki aktywnego słuchania
- Podsumowanie
- Bycie obecnym
- Elementy relacji z innymi
- Elementy niezbędne
- Zaufanie
- Bezwarunkowo pozytywne nastawienie
- Empatia
- Zrozumienie uczuć
- Zrozumienie intencji
- Podsumowanie
- Elementy niezbędne
- Elementy relacji z samym sobą
- Nazywanie emocji
- Precyzja
- Porządkowanie myśli
- Rozpoznawanie swoich potrzeb i pragnień
- Potrzeby fizjologiczne
- Potrzeby związane z indywidualnym układem odniesienia
- Potrzeby emocjonalne
- Potrzeby sytuacyjne
- Bycie w relacji
- Asertywność*
- Pewność siebie
- Moc
- Podsumowanie
- Nazywanie emocji
- TECHNIKI KOMUNIKACJI BEZ PRZEMOCY
- Metody
- Marshall B. Rosenberg: porozumienie bez przemocy
- Podejście indywidualne[1]
- Podejście empatyczne[2]
- Strategia wygrany–wygrany
- Synergia i wymiana
- Doświadczenie Henriego Laborita
- Metoda DESC
- D jak dokładny opis faktów
- E jak ekspresja uczuć względem faktów
- S jak solucja, czyli wskazanie rozwiązania
- C jak cudowne konsekwencje
- Podsumowanie
- Marshall B. Rosenberg: porozumienie bez przemocy
- Praktyczne zastosowania
- Otrzymywanie
- Życie zawodowe
- Życie w związku
- Edukacja
- Mówienie „nie”
- Życie zawodowe
- Życie w związku
- Edukacja
- Wyrażanie lub przyjmowanie złości
- Konstruktywne uczucie
- Ukryte przyczyny
- Życie zawodowe
- Życie w związku
- Edukacja
- Podsumowanie
- Otrzymywanie
- Ograniczenia
- Relacja „bez relacji”
- Pod wpływem
- Wpływ indoktrynacji
- Wpływ uzależnienia
- Kiedy użycie siły jest nieuniknione
- Realne zagrożenie i siła ochronna
- Siła represyjna do unikania
- Edukacja pozbawiona przemocy
- Podsumowanie
- Słowniczek pojęć
- Bibliografia