Jak piel - Onepress
ebook
Autor: dr Simon RegoTÅ‚umaczenie: Emilia Kiszycka
ISBN: 978-83-8272-663-3
stron: 232, Format: ebook
Data wydania: 2023-10-26
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 49,40 zł
Osoby które kupowały "Jak piel", wybierały także:
- Udzia 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
Spis treści
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie eBook -- spis treści
Przedmowa – prof. Jonathan E. Alpert
Wstęp
Jak korzystać z tego podręcznika
1 Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
2 Jak zwiększyć poczucie własnej wartości i zacząć akceptować siebie?
3 Jak umocnić relacje?
4 Jak zarządzać stresem, lękiem i złością?
5 Jak pozbyć się poczucia winy i wstydu?
6 Jak uporać się z ciągłymi zachciankami?
Słowo końcowe
10 zniekształceń poznawczych
ŹródÅ‚a
Bibliografia
Indeks
Podziękowania
O Autorach