JĘCZING. Jak radzić sobie z marudzeniem i przekuć go w nawyk optymizm - Onepress
Autor: Kamila Pępiak-Kowalska
ISBN: 978-83-283-8674-7
okładka: miękka
Księgarnia: Onepress
ISBN: 978-83-283-8674-7
okładka: miękka
Księgarnia: Onepress
Książka będzie dostępna od września 2021
Zobacz także:
- Udzia 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Rezerwy celowe w systemie rachunkowo 0,00 zł
- Rachunkowo 0,00 zł
- Changing Paradigm for Inventory Management in a Supply Chain Context 0,00 zł
Spis treści
Jęczing? Powiedz "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu -- spis treści
UWAGI AUTORKI NA TEMAT ŹRÓDEŁ
WSTĘP
CZĘŚĆ I
- Rozdział 1. ZAWRZYJMY UMOWĘ
- P JAK PURPOSE, CZYLI "PO CO?"
- P JAK PRACTICAL, CZYLI "JAK ORGANIZACYJNIE?"
- P JAK PSYCHOLOGICAL, CZYLI "O CO ZADBAĆ PSYCHOLOGICZNIE?"
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 2. SKĄD SIĘ WZIĄŁ I CZYM JEST OPTYMIZM?
- OPTYMIZM NA CZAS
- LEARNED OPTIMISM
- CZY OPTYMIZM JEST UNIWERSALNY?
- GEN OPTYMIZMU
- MIEJSCE NA DEPRESJĘ W ROZWAŻANIACH NAD OPTYMIZMEM
- A CO, JEŻELI PAKIET STARTOWY NIE BYŁ KORZYSTNY?
- RODZAJE OPTYMIZMU
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 3. OPTYMISTYCZNE NAWYKI
- JAK BUDUJEMY NAWYKI?
- NAWYK OPTYMISTYCZNEGO ZDROWIA
- NAWYK OPTYMISTYCZNYCH RELACJI
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 4. NAWYK, KTÓRY STAŁ SIĘ NAŁOGIEM, CZYLI CIEMNA STRONA OPTYMIZMU
- HIPEROPTYMIZM JEST GROŹNY DLA ZDROWIA
- CIEŃ TOKSYCZNEJ POZYTYWNOŚCI
- ZBYT DUŻO SZCZĘŚLIWOŚCI POWODUJE NIESZCZĘŚCIE
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
CZĘŚĆ II
- Rozdział 5. HASH, CZYLI NAUKOWE SKŁADOWE OPTYMIZMU
- H - HAPPINESS CZYLI STARE, DOBRE SZCZĘŚCIE
- A - JAK AGENCY, CZYLI PO POLSKU SPRAWCZOŚĆ
- S - SELF-EFFICACY, CZYLI SUBIEKTYWNE POCZUCIE WŁASNEJ SKUTECZNOŚCI
- H - JAK HOPE, CZYLI PO NASZEMU NADZIEJA
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 6. CO NAM STOI NA DRODZE DO OPTYMIZMU?
- BŁĘDY POZNAWCZE NA DRODZE DO OPTYMIZMU
- JĘCZING WPISANY W NARODOWOŚĆ?
- KRYTYK WEWNĘTRZNY
- STRACHY KARMIĄCE NASZ JĘCZING
- PORYWACZE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 7. NIE TAKI STRASZNY, JAK GO MALUJĄ.
- STRES
- "NEGATYWNE" EMOCJE
- PORAŻKI
- TRAGICZNY OPTYMIZM
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
- Rozdział 8. I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE.
- WYRAŻANIE WDZIĘCZNOŚCI I CELEBROWANIE SUKCESÓW
- ROLA KSIĄŻEK
- TERAPIA PRZEZ PISANIE
- ROLA MUZYKI
- GEOGRAFIA SZCZĘŚCIA
- STOICKI OPTYMIZM
- STRATEGIE OPTYMISTYCZNEGO PRZYWÓDCY
- UWAGI KOŃCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIAŁU
PODSUMOWANIE
PODZIĘKOWANIA
BIBLIOGRAFIA
PRZYPISY KOŃCOWE