JĘCZING. Jak radzić sobie z marudzeniem i przekuć go w nawyk optymizm - Onepress
MIEJSCE 6 na liście TOP 20
Autor: Kamila Pępiak-Kowalska ISBN: 978-83-283-8674-7
okładka: miękka
Księgarnia: Onepress
Książka będzie dostępna od września 2021
Zobacz także:
- Podręcznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku 92,67 zł, (13,90 zł -85%)
- Prawa ludzkiej natury 73,16 zł, (13,90 zł -81%)
- Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw 66,19 zł, (13,90 zł -79%)
- Inteligencja finansowa. Co kryją liczby. Przewodnik menedżera. Wydanie II 66,19 zł, (13,90 zł -79%)
- Szef, kt 66,19 zł, (13,90 zł -79%)
Spis treści
Jêczing? Powiedz "do¶æ!" i naucz siê czerpaæ z optymizmu -- spis tre¶ci
UWAGI AUTORKI NA TEMAT ¬RÓDE£
WSTÊP
CZÊ¦Æ I
- Rozdzia³ 1. ZAWRZYJMY UMOWÊ
- P JAK PURPOSE, CZYLI "PO CO?"
- P JAK PRACTICAL, CZYLI "JAK ORGANIZACYJNIE?"
- P JAK PSYCHOLOGICAL, CZYLI "O CO ZADBAÆ PSYCHOLOGICZNIE?"
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 2. SK¡D SIÊ WZI¡£ I CZYM JEST OPTYMIZM?
- OPTYMIZM NA CZAS
- LEARNED OPTIMISM
- CZY OPTYMIZM JEST UNIWERSALNY?
- GEN OPTYMIZMU
- MIEJSCE NA DEPRESJÊ W ROZWA¯ANIACH NAD OPTYMIZMEM
- A CO, JE¯ELI PAKIET STARTOWY NIE BY£ KORZYSTNY?
- RODZAJE OPTYMIZMU
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 3. OPTYMISTYCZNE NAWYKI
- JAK BUDUJEMY NAWYKI?
- NAWYK OPTYMISTYCZNEGO ZDROWIA
- NAWYK OPTYMISTYCZNYCH RELACJI
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 4. NAWYK, KTÓRY STA£ SIÊ NA£OGIEM, CZYLI CIEMNA STRONA OPTYMIZMU
- HIPEROPTYMIZM JEST GRO¬NY DLA ZDROWIA
- CIEÑ TOKSYCZNEJ POZYTYWNO¦CI
- ZBYT DU¯O SZCZʦLIWO¦CI POWODUJE NIESZCZʦCIE
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
CZÊ¦Æ II
- Rozdzia³ 5. HASH, CZYLI NAUKOWE SK£ADOWE OPTYMIZMU
- H - HAPPINESS CZYLI STARE, DOBRE SZCZʦCIE
- A - JAK AGENCY, CZYLI PO POLSKU SPRAWCZO¦Æ
- S - SELF-EFFICACY, CZYLI SUBIEKTYWNE POCZUCIE W£ASNEJ SKUTECZNO¦CI
- H - JAK HOPE, CZYLI PO NASZEMU NADZIEJA
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 6. CO NAM STOI NA DRODZE DO OPTYMIZMU?
- B£ÊDY POZNAWCZE NA DRODZE DO OPTYMIZMU
- JÊCZING WPISANY W NARODOWO¦Æ?
- KRYTYK WEWNÊTRZNY
- STRACHY KARMI¡CE NASZ JÊCZING
- PORYWACZE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 7. NIE TAKI STRASZNY, JAK GO MALUJ¡.
- STRES
- "NEGATYWNE" EMOCJE
- PORA¯KI
- TRAGICZNY OPTYMIZM
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
- Rozdzia³ 8. I ¯YLI D£UGO I SZCZʦLIWIE.
- WYRA¯ANIE WDZIÊCZNO¦CI I CELEBROWANIE SUKCESÓW
- ROLA KSI¡¯EK
- TERAPIA PRZEZ PISANIE
- ROLA MUZYKI
- GEOGRAFIA SZCZʦCIA
- STOICKI OPTYMIZM
- STRATEGIE OPTYMISTYCZNEGO PRZYWÓDCY
- UWAGI KOÑCOWE
- PODSUMOWANIE ROZDZIA£U
PODSUMOWANIE
PODZIÊKOWANIA
BIBLIOGRAFIA
PRZYPISY KOÑCOWE