Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z l

Zobacz także:

• Podr 38,08 zł, (9,90 zł -74%)
• Rozmowa kwalifikacyjna. O czym nie wiedz 46,07 zł, (12,90 zł -72%)
• Kobieta z planem na 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• MIEJ MNIEJ. Jak 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Cele! Zdob 49,89 zł, (22,45 zł -55%)

Spis treści

Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Wstęp
• Część I. Potencjał tkwiący w ciele
  • Rozdział 1. Moc oddechu
  • Rozdział 2. Spokój tu i teraz
  • Rozdział 3. Wolność od paniki w dwie minuty
  • Rozdział 4. Jak ukoić lęk
• Część II. Sztuczki umysłowe łagodzące lęk
  • Rozdział 5. Mówienie do siebie
  • Rozdział 6. Wizualizacja: Zyskaj kontrolę dzięki wyobraźni
  • Rozdział 7. Odwracanie uwagi od lęku
• Część III. Stwórz własną apteczkę przeciwlękową
  • Rozdział 8. Samorzecznictwo  niedoceniany czynnik sprzyjający zdrowieniu
  • Rozdział 9. Stwórz swoją apteczkę przeciwlękową
  • Rozdział 10. Ćwiczenia przeciwlękowe
• Podziękowania
• Bibliografia
• O Autorce
• Przypisy