„WedÅ‚ug lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co siÄ™ nie ma chÄ™ci, picie tego, czego siÄ™ nie lubi, i robienie tego, czego by siÄ™ wolaÅ‚o nie robić”.

Mark Twain

Wyrzuć diety przez okno i odzyskaj równowagę życiową!

PanujÄ…cy we współczesnym Å›wiecie kult szczupÅ‚ej i wysportowanej sylwetki miliony kobiet (i nie tylko) codziennie doprowadza do rozpaczy. OsiÄ…gniÄ™cie wymarzonej figury zaczyna im przesÅ‚aniać inne ważne kwestie albo wrÄ™cz zamienia siÄ™ w magiczne myÅ›lenie typu: jak schudnÄ™, to wszystko zacznie mi siÄ™ udawać. Takie myÅ›lenie sprawia, że katujÄ… siÄ™ kolejnymi dietami cud, których efektem mogÄ… być poważne problemy zdrowotne, zamiast uważnie przyjrzeć siÄ™ swojemu życiu, swoim prawdziwym potrzebom i pragnieniom. W tej książce znajdziesz receptÄ™ na „odgrubianie” oraz przywrócenie harmonii ciaÅ‚a i duszy bez dziaÅ‚ania przeciwko naturze czy Twojej wÅ‚asnej fizjologii.

W kolejnych rozdziaÅ‚ach znajdziesz twarde dowody na to, że nie warto ulegać aktualnym wyznacznikom „idealnej sylwetki”, ale także dowiesz siÄ™, że w Å›lad za równowagÄ… duchowÄ… podąża równowaga cielesna. Twoje ciaÅ‚o samo wróci do stanu optymalnego, jeÅ›li Twoja dusza, Twoje przekonania i Twoje nawyki zmieniÄ… siÄ™ na dobre. Dlatego wÅ‚aÅ›nie w tej książce nie znajdziesz porad dotyczÄ…cych tego, co jeść, jak ćwiczyć i jakie kryteria powinnaÅ› speÅ‚niać. Jej autorki pragnÄ… Ci za to pokazać, jak zaprogramować umysÅ‚, emocje, zachowania w drodze do piÄ™knego i atrakcyjnego wyglÄ…du, a przede wszystkim do osiÄ…gniÄ™cia wewnÄ™trznej spójnoÅ›ci i harmonii.

• OÅ›wiecenie - tyjÄ™, bo siÄ™ odchudzam
• Dietomania - czyli kto i dlaczego robi nas w konia?
• Szczupli sÄ… z Jowisza, grubi z Plutona
• Nawyki, które decydujÄ… o Twojej wadze
• Emocje, które tuczÄ… i które odchudzajÄ…
• (Ty)jesz, gdy Ty masz problem
• Anoreksja, bulimia i ortoreksja
• Cuda na talerzu, czyli o najdziwniejszych dietach Å›wiata
• Mity na temat diet

„Dieta rozumiana jako ograniczanie sobie jedzenia lub manipulowanie Å‚aknieniem jest oszukiwaniem siebie”.

Autorki

Wywiad z KlaudiÄ… Pingot na portalu Kobieta.interia.pl >>

Posłuchaj wywiadu z Klaudią Pingot w Radiu Zet >>

Osoby które kupowały "FitMind. Schudnij bez diet", wybierały także:

• Driven. NamiÄ™tność silniejsza niż ból 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Pokusy i Å‚akocie. Niezbyt grzeczna rzecz o miÅ‚oÅ›ci 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Pies wojny. Jak oficer SAS staÅ‚ siÄ™ pionkiem w afrykaÅ„skiej wojnie o ropÄ™ 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya 38,39 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -69%)
• ABC SeksualnoÅ›ci 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści

FitMind. Schudnij bez diet -- spis treści

Oświecenie: tyję, bo się odchudzam (5)

Przewodnik (11)

Blog Basi - post pierwszy (15)

Dieta - szansa na szczęście czy nieświadoma ucieczka przed autonomią? (19)

Dietomania, czyli kto i dlaczego robi nas w konia? (23)

Chudzi sÄ… z Jowisza, grubi z Plutona (29)

Blog Basi - post drugi (35)

Pierwszy krok skutecznego odchudzania: poczucie własnej wartości (37)

Nawyki, które decydujÄ… o Twojej wadze (47)

Samodyscyplina (69)

Blog Basi - post trzeci (75)

Style jedzenia (79)

Mózgowa rozkosz podniebienia, czyli o tym, jak kotlet i koka w jednym stali domu (83)

Przekonania i pytania, które odchudzajÄ… (89)

Blog Basi - post czwarty (105)

Świadomość ciała (107)

Emocje, które tuczÄ… (117)

Emocje, które odchudzajÄ… (129)

Blog Basi - post piÄ…ty (135)

Sprężystość emocjonalna (137)

(Ty)jesz, gdy masz problem - strategie radzenia sobie z problemami bez tycia (141)

Blog Basi - post szósty (147)

Harmonia a ciało (151)

Nasyć się harmonią (157)

Tożsamość (171)

Blog Basi - post siódmy (181)

Zmiana historii osobistej w odchudzaniu (185)

Jak zbudować motywację do odchudzania? (195)

Anoreksja i bulimia (205)

Ortoreksja (217)

Blog Basi - post ósmy (221)

Cuda na talerzu, czyli o najdziwniejszych dietach świata (225)

Mity na temat diet (231)

Blog Basi - post dziewiÄ…ty (235)

Eksperymenty (239)

Fit Travel, czyli podróż przez odchudzanie z archetypem bohaterki (243)

Blog Basi - post dziesiÄ…ty (255)