reklama - zainteresowany?

Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach? - Onepress

Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?
ebook
Autor: Dorota Gromnicka
ISBN: 9788365884411
stron: 296, Format: ebook
Data wydania: 2017-08-13
Ksi臋garnia: Onepress

Cena ksi膮偶ki: 22,32 z艂 (poprzednio: 27,56 z艂)
Oszcz臋dzasz: 19% (-5,24 z艂)

Dodaj do koszyka Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?

Tagi: Kompetencje osobiste | Obs艂uga klienta | Rozw贸j osobisty

Wiesz, 偶e mo偶esz zachowa膰 si臋 asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci s艂贸w? 聽Masz do艣膰 czytania o asertywno艣ci i chcesz szybko poprawi膰 swoje relacje z lud藕mi? To ksi膮偶ka dla tych, kt贸rzy pragn膮 by膰 skuteczni w praktyce!聽

W poradniku znajduj膮 si臋 przyk艂ady przer贸偶nych sytuacji, z kt贸rymi mo偶na spotka膰 si臋 w pracy, w rodzinie, w relacji spo艂ecznej czy osobistej i kt贸re bywaj膮 trudne nawet dla os贸b uwa偶aj膮cych si臋 za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zosta艂y opatrzone profesjonalnym komentarzem, analiz膮 zachowania rozm贸wc贸w oraz scenariuszem asertywnego rozwi膮zania problemu. 膯wiczenia, wskaz贸wki i praktyczne zwroty pomagaj膮 samodzielnie znale藕膰 wyj艣cie z najbardziej skomplikowanych sytuacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

- pomaga prze膰wiczy膰 wa偶ne rozmowy z partnerem, rodzicami i dzie膰mi stawia膰 granice, komunikowa膰 swoje potrzeby i oczekiwania

- pokazuje, jak rozmawia膰 z prze艂o偶onym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie聽

- prezentuje skuteczne sposoby na sk艂adanie reklamacji, zg艂aszanie skargi, grzeczne zwracanie komu艣 uwagi

- podpowiada, jak zadba膰 o siebie i piel臋gnowa膰 poczucie w艂asnej warto艣ci聽

Dorota Gromnicka psycholog i do艣wiadczona psychoterapeutka. Studiowa艂a na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie, oraz UJ w Krakowie. Uko艅czy艂a Szko艂臋 Psychoterapii w podej艣ciu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywno艣ci i indywidualne sesje kszta艂tuj膮ce asertywny spos贸b bycia. Jest autork膮 wydanych w serii Samo Sedno poradnik贸w "Depresja. Jak pom贸c sobie i bliskim" oraz 聽"Jak zbudowa膰 poczucie w艂asnej warto艣ci?".

Wydanie I ksi膮偶ki ukaza艂o si臋 pod tytu艂em "Asertywno艣膰 w przyk艂adach. Jak si臋 zachowa膰 w typowych sytuacjach".

Dodaj do koszyka Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?

 

Osoby kt贸re kupowa艂y "Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?", wybiera艂y tak偶e:

  • Mapa Agile & Scrum. Jak si
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Szef, kt贸ry my艣li, bo warto i si臋 op艂aca
  • Elastyczne nawyki. Jak kszta
  • My

Dodaj do koszyka Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?

Spis tre艣ci

Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach? eBook -- spis tre艣ci

  • Ok艂adka
  • Strona tytu艂owa
  • Strona redakcyjna
  • Spis tre艣ci
  • Dedykacja
  • Wst臋p
  • 1. Czym jest asertywno艣膰? Jak j膮 rozumiesz?
  • 2. Podstawowe prawdy asertywno艣ci i聽sposoby ich wyra偶ania
    • Obrona swoich praw i聽korzystanie z聽nich
      • Odmawianie
    • Wyra偶anie uczu膰 pozytywnych
      • Ujawnianie osobistego znaczenia
    • Wyra偶anie uczu膰 negatywnych
      • Stopniowanie reakcji
    • Przyjmowanie uczu膰 i聽opinii innych os贸b
      • Reagowanie na krytyk臋
      • Reagowanie na pochwa艂臋
    • Wyra偶anie osobistych opinii, przekona艅, my艣li, uczu膰
      • Komunikat JA
      • FUO聽+聽2K
      • Pytania motywuj膮ce
      • Monolog wewn臋trzny
    • Asertywna reakcja na w艂asne poczucie krzywdy lub winy
      • Pomocne techniki wykorzystywane w聽r贸偶nych obszarach
  • 3. Asertywno艣膰 w聽relacjach wst臋p do praktyki
    • Dodatkowe wskaz贸wki przed 膰wiczeniami
  • 4. Sfera rodzinna
    • Ja i聽partner/partnerka
      • Traktuj mnie z聽szacunkiem
      • Potrzebuj臋, potrzebujesz, potrzebujemy
      • Chc臋, chcesz, chcemy
      • Mam pro艣b臋
      • Chc臋 ci臋 przeprosi膰
      • Jestem ci wdzi臋czny
      • To mi si臋 nie podoba
      • Podzielmy inaczej nasze obowi膮zki
      • Chc臋 zako艅czy膰 relacj臋 z聽tob膮
      • Spr贸bujmy jeszcze raz
    • Ja i聽rodzic
      • Nie chc臋 rad
      • Jestem doros艂y
      • Mam do tego prawo
      • Zachowa艂em si臋 niew艂a艣ciwie
      • Mam swoje sprawy
      • Ch臋tnie ci pomog臋
      • W kontakcie z tob膮 lubi臋
      • Umawiali艣my si臋 na dyskrecj臋
      • Pos艂uchaj, co do ciebie m贸wi臋
      • Nie interesuje mnie, co ludzie powiedz膮
      • Jak chroni膰 siebie, kiedy rodzic pije?
    • Ja i聽moje dziecko
      • Chc臋 wiedzie膰, co u聽ciebie
      • Oczekuj臋, 偶e mi pomo偶esz
      • Z艂o艣ci mnie
      • Jestem dumny
      • Chc臋 ci臋 zrozumie膰
      • Zrozum mnie
      • Tu si臋 r贸偶nimy
      • Pora na ustalenie granic
      • Jak rozwi膮偶emy ten problem?
    • Ja i聽inni cz艂onkowie rodziny
      • Wiem, 偶e jeste艣 starsz膮 siostr膮
      • Do tej pory opiekowa艂em si臋 tob膮
      • Nie podobaj膮 mi si臋 twoje uwagi
      • Ciociu, nie pytaj mnie o聽to
      • O聽tym nie b臋d臋 rozmawia艂
  • 5. Sfera zawodowa
    • Ja i聽prze艂o偶ony
      • Jak ocenia pan moj膮 prac臋?
      • Co konkretnie ma pan na my艣li?
      • Postanowi艂am nie zostawa膰 po godzinach
      • Podzia艂 obowi膮zk贸w jest nier贸wny
      • Chc臋 otrzyma膰 podwy偶k臋
      • A聽dlaczego nie?
      • Porozmawiajmy o聽awansie
      • Przyznaj臋 si臋 do b艂臋du
    • Ja i聽podw艂adny
      • Widz臋 w聽twojej pracy
      • Kiedy trzeba zwolni膰
      • Konflikt pracownik贸w
      • Rozmowa o聽awansie
      • Rozmowa o聽podwy偶ce
      • To nie zale偶y ode mnie
      • Oceni艂em ci臋 pochopnie
    • Ja i聽wsp贸艂pracownik
      • Wiem, jak to zrobi膰
      • To by艂 m贸j pomys艂
      • Je艣li masz co艣 do mnie, to powiedz
      • Porozmawiajmy o聽lepszej wsp贸艂pracy
      • Nie ruszaj moich rzeczy
      • B膮d藕 samodzielny
      • Potrzebuj臋 twojej pomocy
      • Nie podrywaj mnie
    • Ja i聽klient
      • Klient szczeg贸lnie wa偶ny
      • Klient niezdecydowany
      • Klient roszczeniowy
      • Klient nies艂owny
      • Klient niekonkretny
      • Klient agresywny
      • Klient, z聽kt贸rym dobrze si臋 wsp贸艂pracuje
  • 6. Sfera spo艂eczna
    • Ja i聽przyjaciele, ja i聽znajomi
      • Czeka艂am na tw贸j telefon
      • Unikasz mnie. Co mam o聽tym s膮dzi膰?
      • Nie lubi臋, kiedy si臋 sp贸藕niasz
      • Ceni臋 w聽naszej relacji
      • Tego nie zrobi臋
      • Wyczuwam ironi臋 w聽twoim g艂osie
      • Co masz na my艣li, kiedy to m贸wisz?
      • Ja te偶 jestem wa偶na
      • Zachowa艂em si臋 nie fair
      • S膮siadko, nie po偶ycz臋 pani cukru
    • Ja i聽kontakty z聽otoczeniem
      • Chc臋 z艂o偶y膰 reklamacj臋
      • Chc臋 z艂o偶y膰 skarg臋
      • Mam par臋 pyta艅
      • Pani tu nie sta艂a
      • Nie 偶ycz臋 sobie, by m贸wi艂 pan do mnie na ty
      • Prosz臋 spr贸bowa膰 to za艂atwi膰
      • Nie rozumiem pani zachowania
  • 7. Sfera osobista
    • Ja wzgl臋dem siebie samego
      • Wyznaczam sobie cele
      • Jestem lojalny wobec siebie i聽swoich warto艣ci
      • Akceptuj臋 siebie
      • Nie rani臋 siebie
      • Wybaczam sobie
      • Ambicje i聽poprzeczki
      • Obiecanki cacanki
  • 8. Pytania do eksperta
    • Stosuj臋 zasady asertywno艣ci, ale nie widz臋 efektu
    • Czy asertywno艣膰 zawsze jest taka powa偶na?
    • Jak reagowa膰 na asertywno艣膰 innych, kiedy jest mi ona nie na r臋k臋?
    • Czy asertywno艣膰 jest recept膮 na wszystkie moje problemy w聽relacjach?
    • Nie mam wp艂ywu na to, co powiedz膮 inni
    • Boj臋 si臋, 偶e ta osoba si臋 obrazi
    • Gdzie jest granica mi臋dzy asertywno艣ci膮 a聽brakiem wsp贸艂pracy?
    • Czy asertywno艣膰 wi膮偶e si臋 z聽egoizmem?
    • Nie s膮 przyzwyczajeni, 偶e odmawiam
    • Co mam zrobi膰 z聽ich oczekiwaniami?
    • Trudno mi wytrzyma膰 jego niezadowolenie
    • Nie chc臋, 偶eby kto艣 mia艂 przeze mnie k艂opoty
    • Co oznacza by膰 asertywnym w聽sytuacji przemocy i聽dysfunkcji rodzinnych?
    • Asertywno艣膰 a聽mi艂o艣膰. Czy to si臋 pokrywa?
  • Zako艅czenie
  • Bibliografia
  • Przypisy

Dodaj do koszyka Asertywno艣膰 w praktyce. Jak zachowa膰 si臋 w typowych sytuacjach?

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe nale偶膮 do wydawnictwa Helion S.A.