Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji - Onepress
ISBN: 978-83-283-5148-6
stron: 272, Format: ebook
Data wydania: 2018-09-03
Księgarnia: Onepress
Cena książki: 35,92 zł (poprzednio: 44,35 zł)
Oszczędzasz: 19% (-8,43 zł)
Emocje? Weź to na spokojnie!
W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktykÄ…. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skÄ…d na przykÅ‚ad bierze siÄ™ w nas zÅ‚ość i rodzÄ…ca siÄ™ pod jej wpÅ‚ywem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszczÄ…ca i nieracjonalna, wciąż siÄ™ jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tÅ‚umaczymy siÄ™ z gÅ‚upot, które popeÅ‚niliÅ›my. Dlaczego życie tak wielu osób wypeÅ‚nione jest nieujarzmionym lÄ™kiem, poczuciem winy, niskÄ… samoocenÄ…, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas Å›wiat emocji kojarzy siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie z cierpieniem czy wrÄ™cz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wyksztaÅ‚ciliÅ›my w sobie zdolnoÅ›ci niezbÄ™dnych do zarzÄ…dzania wÅ‚asnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarzÄ…dzaÅ‚y nami.
Nauczenie siÄ™ zarzÄ…dzania emocjami nie należy do Å‚atwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikÄ™ dziaÅ‚ania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzÄ™dzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I wÅ‚aÅ›nie w ten sposób zostaÅ‚a skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i dziaÅ‚ania emocji z perspektywy badaÅ„ naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część zostaÅ‚a poÅ›wiÄ™cona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgÅ‚aszanym jako sprawiajÄ…ce problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. NarzÄ™dzia zawarte w drugiej części książki zostaÅ‚y sprawdzone we wÅ‚asnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleÅ„ czy indywidualnych procesów pracy z klientem.
Osoby które kupowały "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji", wybierały także:
- Jak w 21 dni naprawić związek 78,42 zł, (14,90 zł -81%)
- Jak odnaleźć prawdziwą miłość? 31,05 zł, (5,90 zł -81%)
- Speed dating z kreatywnością Historie o kreatywnym myśleniu, jakie opowiedzieli mi w Havas 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
- Naturalne uwodzenie kobiet w dzień dla normalnych facetów 34,50 zł, (6,90 zł -80%)
- Umysł milionera. Droga do wolności finansowej 39,50 zł, (7,90 zł -80%)